自行车初学者怎么保持平衡？

Question

如题所述

Answer 1

1、首先刚学习的时候，找一个人在后面帮你平衡车，你先练习平衡度。

2、练习的时候，把一只脚放在脚踏板上，另外一只脚放在地上，慢慢的找找平衡，等速度快了，就迅速地把另外一只脚踏上去。

3、然后自己练习的时候，找个带些微倾斜的地面上从上往下练下坡。

4、学习的时候，要放松身体，目视前方，抓紧车把。

5、最后初骑自行车的时候，不建议马上就使用公路自行车。如果家里有平常的那种普通的自行车的话，可以先用那种自行车来学习。

扩展资料

为预防骑自行车引起的下部不适，必须注意以下几点：

1、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对下部的压迫。

2、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会下部的擦伤；车座前部上翘，更容易造成会阴处的不适。

3、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴处某一点长时间着力。

4、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

5、在骑车时，若发觉会阴处有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。