身长满了尖尖的刺就像刺猬一样的榴莲，它的营养价值都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

榴莲在我们生活当中是一个比较常见的水果，同时榴莲也有着水果之王的称号，对于很多人来说榴莲是一种让人又爱又恨的水果，喜欢它的人非常喜欢，不喜欢它的人就会非常的讨厌，接下来小编就为大家介绍一下榴莲的营养价值都有哪些？

一、榴莲的营养价值都有哪些？

首先我们要知道榴莲是一种热性的水果，所以在生活当中多吃榴莲对于身体是有一定好处的，同时榴莲对于一些体质比较虚弱或者是经常痛经的女性朋友们来说，多吃榴莲还能够起到缓解痛经的效果，增强自身的抵抗力，防止一些疾病的发生。其次就是榴莲里面含有多种的氨基酸以及各类具有抗氧化作用的维生素，所以多吃榴莲不仅能够改善我们的皮肤，同时也能够帮助我们的皮肤更加的紧致，有弹性，让我们的皮肤变得更加的白且光滑。最后就是榴莲当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不仅能够加快我们胃肠道的蠕动，同时也能够提高我们体内的新陈代谢，经常吃榴莲还可以预防出现便秘的情况，不过榴莲是一种热性的水果，吃完之后一定要及时的补充水分。

二、结语

众所周知，榴莲的气味可谓是非常的臭，但是对于很多女性朋友来说，在怀孕之后经常就会出现恶心呕吐，没有食欲这样的症状，所以就可以适当的吃一些榴莲，可以帮助孕妈有开胃、促进食欲的作用。

由此可见榴莲的营养价值还是非常丰富的，对于人体的好处也有很多，但是榴莲的价格非常的昂贵，对于家庭经济一般的年轻朋友们来说，适当的购买一次可以尝尝鲜，而且榴莲也不要常吃，常吃的话会造成我们出现上火的症状。

Answer 2

榴莲的营养价值很高，含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，另外还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友可以适当的吃一些榴莲，能够补充身体需要的能量和营养，达到一个强身健体、滋阴补阳的功效。

另外，病后以及孕妇产后可以用榴莲来补养身体，榴莲当中的氨基酸的种类也是比较多的，含量比较丰富，除色氨酸外，还含有七种人体必须的氨基酸，其中谷氨酸含量很高，这个大家应该要注意下，另外，榴莲，营养价值也是非常多的，还具有一个治疗痛经、开胃，促进食欲的一个功效，另外还具有通便治便秘，预防和治疗高血压的一个效果，另外，榴莲当中维生素的含量也是非常丰富的，另外，它的维生素a、维生素b以及维生素c含量都是比较高的。

Answer 3

榴莲的营养价值是非常高的，它里面含有丰富的维生素，还有特别好的矿物质，而且榴莲里面还含有蛋白质，能够为身体提供很多的营养成分，提高人的身体免疫力和抵抗力。

Answer 4

里面有蛋白质，脂肪，淀粉，维生素C，微量元素，这些对身体都是有好处的。