第1个回答 推荐于2020-02-19
这个倒是有些经验，其实吧，补硒要看吸收率和转化率，还有是否会过量。
补硒有没有作用，最后要看转化率，有时候吸收好了，转化不好也是没有用的，这个以前的冤枉经验太多了，最后总结出，补硒应该是以补充麦芽硒，这个硒发展最高阶段，转化吸收较出色。
还要考虑一个，就是补硒过量的问题，很多的补硒保健品都在说含量有多高多高，其实补硒过量是会中毒的，这个要注意，二楼说的硒维康挺好，比较少见的上面三点都符合了！
第2个回答 2016-12-01
“硒的作用”一词在百度搜索指数很高，可见大家对微量元素硒的认识了解程度比较匮乏，对硒元素的作用及功效认识不太清楚，今天小编着重整理编辑临床应用证实的硒的十大作用。
第一、硒能提高人体免疫机能
硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫细胞吞噬、杀菌的能力，从根本上提高人体对疾病的抵抗能力。
第二、硒能防癌抗癌
硒能抑制多种致癌物质的致癌作用，是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境。癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒副作用，加快康复。
第三、硒能防治心脑血管疾病
补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，减少血栓形成，保护心肌。硒被誉为“心脏的守护神”。
第四、硒能保护肝脏
人体内肝是一个硒库，肝脏中的硒浓度显著高于其它组织器官。科技人员大量调查显示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。
第五、硒能抗氧化、延缓衰老
硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防治疾病，延缓衰老。硒的抗氧化效力比维生素E高500倍，中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3-6倍。
第六、硒能参与糖尿病的治疗
缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛，对糖尿病并发症起到明显的抑制作用。
第七、硒能保护、修复细胞
硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消除和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害，保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。
第八、硒能保护眼睛
硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾，如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。
第九、硒能提高红细胞的携氧能力，健脑抗疲劳
硒保护血液中的红细胞，防止红细胞中的血红蛋白被氧化，增强其携氧能力，使每一个细胞都能维持正常功能。因此，也解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题，减少了抑郁、疲劳等现象。
第十、硒能解毒、防毒、抗污染
硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合，把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排出体外，并能及时清除体内废物、垃圾、毒素，减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒副作用。由此，硒获得了“天然解毒剂”的美名。
如果缺硒严重，单纯靠食物补充是不够的，食物中的硒含量是不能百分百被吸收的，它有很大一部分会被流失。所以如果缺硒，买些补硒的保健品也是有必要的，专家提示，补硒最好用有机硒，桂仁硒片就是天然安全的有机硒，其主要成分“硒化卡拉胶”具有增强免疫力，预防癌症肿瘤、抗氧化等作用。结合食补可以有效快速的补充体内缺失的硒元素。
第3个回答 2016-06-24
补硒的最安全硒源是麦芽硒，对人体没有毒副作用，目前硒含量高又是麦芽硒的是德国的禾存牌富硒麦芽粉，属于天然有机硒、活性好、吸收好的。