1. 学会让自己安静下来，将思维沉浸，逐渐降低对物质的欲望。定期将自己“归零”，每天都是新的开始，不受年龄限制。适当减少对事物的欲望，就能获得更多的成功机会。
2. 学会关爱自己，只有关爱自己，才能给予他人更多的关爱。拥有足够能力时，应尽力帮助需要帮助的人。这样，你将获得多倍的快乐，善待自己也是一种减压方式。
3. 慢下来，停下脚步。在心情烦躁时，喝一杯白水，听一曲轻音乐，闭目养神。慢慢回顾身边的人和事，对未来慢慢梳理，这既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
4. 多与自己竞争，无需嫉妒他人，也不必羡慕。许多人因羡慕他人而将自己视为旁观者，这样只会陷入深渊。相信自己，只要去做，你也能做到。
5. 广泛阅读，阅读是吸收养料的过程。广泛阅读，丰富自己的头脑，这也是一种减压方式。当内心空虚时，自然会感到焦虑，求知欲也是如此。
6. 不要看不起自己。即使全世界都不相信你，看不起你，你也要相信自己。你喜欢自己，别人也会喜欢你。如果你想成为某种人，只要努力去实现，就会成功。
7. 尽量往好处想。面对问题时，不要像热锅上的蚂蚁一样焦急。问题解决的关键在于把握重点，细致处理每个细节，就能游刃有余。遇到难题时，冷静思考，积极寻求解决方案，越往好处想，心胸越开阔，越往坏处想，心胸越狭窄。
8. 珍惜身边的人，避免言语伤害。即使遇到不喜欢的人，也应尽量回避，找借口离开，避免不必要的伤害。这样，不仅避免了自己心情恶化，也避免了尴尬场面的出现。
9. 热爱生命，每天吸收新知识，保持不同思维。多换位思考，寻找新事物，满足对世界的好奇心和神秘感，这样人生才会更加精彩。保持乐观心态，遇到烦恼学会自我安慰，保持坚强自信。要保持良好心态，最佳方法是怀着感恩之心看待世界，用心观察，不计较得失，学会发现身边令人感动的事物。
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