要怎样达到忘我状态

Question

如题所述

Answer 1

所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。

宇宙本身充满著波动，波动即是资讯，充满著未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备著和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。

冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩·佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示

虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最后只有带来身心的疲劳。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐(古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。

冥想可使得新皮质熟睡，藉由旧皮质的功能，提高我们潜在意识的力量。为了进入冥想状态，我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来，只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。

根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波(参考α脑波说明)，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用，都会变得活性化。

冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波)，想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。

我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都垂手可得的东西

Answer 2

提高专注力，让自己做事达到忘我状态。经常会在工作的时候突然想起这件事情没有做，那件事情也没有做，建议，你可以把这样的事情记录在旁边的白纸上。毕竟，人的注意力也是有限的，一次做多件事情， 不仅精力有限，也不见得能达到的预期效果；

一定要正确理解这个“无我”。“无我”不是什么事情都无所谓，“无我”是摆脱我执、我见、我爱、我慢这些与生俱有的烦恼习气，不要受它控制。不去刻意想怎么达到无我的境界，在生活中总是为别人着想，不去想自身的利益，我认为这就是实实在在的无我境界。

Answer 3

专注力的提高，可以让人们达到忘我的状态，如果一个人十分喜欢一件事物，他会全心投入，而且达到忘我状态，她会为这个是活物投入自己所有的感情，这种感情不但让她感觉幸福，而且也能让工作效率更加提高

忘我的状态，其实也是自己最理想的境界，因为他是全情投入的一种精神状态，会让你忘记时间的限制，只有一个人置身其中，不会有人打扰，可以让自己沉下心来，做好每一件事情，不会在纷争中影响自己本回答被网友采纳

Answer 4

忘我状态是一种投入忘我世界的存在感。
忘我状态都是聚精会神忙一种自我一心一意要完成的存在感，比如爱上一种领域时，完全不理会任何外界，专心致志攻读这个领域世界的智慧。
忘我状态还是一种享用独一无二的存在感时回应的一种忘我思维，比如欣赏一种万物风景时，跟着时光岁月的距离感慢慢悠悠了解那些重要的俯瞰世界，忘我姿态都是忘我境界。
找到那个忘我契合点就能达到忘我状态。

Answer 5

只要是你喜欢而且认真做的事,我想就是这种状态!