45岁的李女士是一位普普通通的农村家庭主妇，家里靠着几亩地维持着生活。尽管日子过得去，但李女士的生活并不容易，因为她的丈夫不务正业。那个年代的人，往往通过介绍结婚，李女士就是这样与丈夫结的婚。当时她并不同意，但年龄大了，孩子又多，一个人在家也不好过。李女士家里穷，父母也希望她能嫁到一个条件不错的人家。刚开始的时候，日子过得还算可以，但随着时间的推移，李女士的丈夫开始不务正业，经常出去喝酒，不仅回家晚，有时喝多了，还对李女士大打出手，这让李女士难以忍受。然而，那个年代离婚的人很少，李女士的妈妈也说离婚丢人，再说还有孩子，孩子怎么办？就这样，李女士忍气吞声地过了一辈子。李女士的身体也一天不如一天，她很久之前就出现过胸部胀痛的症状。然而，女性有这样的问题也是很常见的，所以她并没有在意。但是最近，她发现胸部不仅疼痛，还出现了不明的分泌物。这让李女士有些担心，于是她去医院检查，但结果却让她难以接受——她被诊断患有乳腺癌，医生说可能需要切除左侧乳房，这让李女士直接晕了过去。
世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据显示，乳腺癌新增人数高达226万，正式取代肺癌，成为全球发病率第一大癌症！在我国，乳腺癌发病率居所有女性恶性肿瘤首位。据《2015中国肿瘤登记年报》数据显示，我国女性乳腺癌发病率为42.55/10万人，预计到2021年，中国乳腺癌患者将高达250万。乳腺癌成为女性健康的头号杀手，不可忽视。
以下是远离乳腺癌的两件事：
1、经常熬夜
经常熬夜，会使身体免疫力下降，促使体内一种叫褪黑素的激素水平降低，从而增加乳腺癌的发病风险。此外，熬夜会使身体处于过度疲劳状态，引起内分泌失调，导致黄体素分泌减少，雌激素相对增多，从而诱发乳腺增生。若乳腺增生不及时改变坏习惯，就会增加病变的发生。
2、经常生气
乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。因为，一生气，气就走乳腺和子宫，意味着毒素将从这两个器官行走，将会导致这两个器官斗搜弯的毒素增加，一个人的抵抗力低的时候就非常容易患癌症。生气，乃百病之源，生一次气，毁一次健康。李女士就是因为经常生气，每天处于悲观的情绪中。研究表明，爱生气的人容易长斑，且脑细胞衰老空闷会明显加快。长期生气会直接损伤五脏功能，发病更加严重；同时，生气会导致肝热，继而影响肺，肺热严重后果就是失眠。
乳腺癌早期“不痛不痒”，但是大家多留意，也会有些征兆，发现及时，可以做到早发现，早治疗。症状一：乳腺有肿块。乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位，多不伴任何症状，常为单个、不规则、活动度差的硬性肿块，洗澡时或自我检查时可以发现。症状二：乳腺疼痛。出现了乳腺癌乳房会出现不明原因的胀痛感，早期此症状不是很明显，但是到了后期，乳腺癌合并囊性增生时，就会感觉胀痛明显，有时还会有钝痛出现。原因在于肿瘤直接压迫到神经，出现明显的疼痛感。症状三：有溢液。一般在非妊娠期和停止半年以上哺乳的女性，出现流液、血液、浆液、乳汁、脓液等，都是不正常的表现。很多的乳腺疾病都会出现这种表现，一般常见的例如乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。如果症状为单侧，并且还有上述的溢液的情况，就一定要引起重视。症状四：局部皮肤改变。乳房皮肤出现橘皮样改变，即皮肤水肿且有毛孔处明显凹陷的改变，或出现乳房皮肤“酒窝”样凹陷，或有多个皮下小结节是乳腺癌的主要表现。有一种乳癌叫炎性乳癌，早期即表现为乳腺皮肤湿疹样变化。
1、爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3-5分钟。
2、快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1-2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
3、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5-10分钟，每分钟15-20次，以感到酸胀、发热为宜。
4、气得发抖搓脚心
若是出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯曲脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
5、情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。
喝二水：
1、蒲公英根茶
蒲公英，是一种十分常见的小植物，尤其是根茎，药用价值极高。中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。蒲公英在治疗硬结性病变方面，疗效确切。
2、重瓣山赤玫
重瓣山赤玫是一种野生的小玫瑰花，并且其性质温和，长期饮用也没有问题，日常用其泡水代茶饮，可以改善乳腺增生，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。所以日常有乳腺增生的人，适合用其泡水喝。
做好三事：
第一件：少喝咖啡等黄嘌呤高的食物
咖啡、可可等，含有大量的黄嘌呤。而黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重。因此，查出乳腺增生，要尽量远离这类食物。
第二件：自我调节好情绪
女人最重要的就是乳腺和子宫，而女人生气最伤乳腺和子宫。乳腺是经脾胃系统，而子宫是走经肝经，所以生气无论是，气上升，还是下降都会伤到女人最重要的两个部位。
第三件：少吃保健品
很多女性为了延缓衰老、塑造完美身材，常常会吃一些保健品或者丰胸产品。其实很多的这类产品都含有大量的激素，会导致内分泌失调，内分泌失调是导致乳腺疾病的原因。除此之外，还有很多女生为了胸部更有型，喜欢穿戴过紧的内衣，这会压迫胸部的淋巴系统，造成血液循环不畅，有碍于乳腺健康。
在日常生活中，一定要保持乐观心态，女性朋友要定期进行体检。对于已经确诊或进行过治疗的乳腺癌患者，在保持好心态的同时，术后也要注意预防复发，配合医生在术后进行辅助治疗、定期到医院复查。
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