男人变老的表现都有哪些，又该如何去延迟变老呢？

Question

如题所述

Answer 1

男人变老的表现和标志是欲望降低，从以前的不遗余力追求，变成了可有可无，能将就就将就了。

一是对职位和权力的欲望降低。年轻的时候，为了掌握权力，升职加薪，工作上不懈投入，精益求精，同时千方百计迎合讨好领导，以求博得领导肯定和认可，早日担当大任。而一旦步入衰老状态，精力不济，事业心会大幅下降，工作不再求好，开始满足于能完成就行，对领导也不再奉若神明，毕恭毕敬的。在他们心中，职位和权力只是暂时的，而家庭和孩子才是永恒的，他们的精力和关注点开始回归家庭。

二是对美食的欲望降低。年轻的时候，身体好，消化功能强，向往好吃的，好喝的，花天酒地，没有节制。可一旦到了五六十岁，年轻时暴吃暴喝的恶果就显露出来，消化功能变弱，百病缠身，不得不拒绝油腻荤腥的食物，饮食开始清淡简单起来。不是不想吃好的，是吃不了了。

延缓衰老的方法有哪些？

防 晒

皮肤科医生都会和我们强调防晒的重要性，太阳光的威力超出我们常人的认知：在紫外线波段中，UVA和UVB都有较强的致黑化效应。这两种波段对皮肤分别有不同的伤害。

运 动

改善生活习惯最好延缓衰老的方法，例如每天坚持做有氧运动30-45分钟之间，使身体微微出汗，并且能够提高人体的新陈代谢率和基础代谢率，对于延缓衰老十分有效。体力好的可以选择一些强度较大的竞技性运动，而体质较为虚弱的人，则要选择中小强度的运动。要想延缓衰老，一定要养成坚持运动的好习惯。

选择合适的蔬果

大多数明亮色蔬果、例如番茄，是含有能吸收氧气并防止皮肤氧化应激的元素，其富含的茄红素帮助我们抵抗皮肤氧化反应。而味道苦涩的蔬果含有一种芥子油苷元素，它们储存在皮肤中使其能够自我保护，促进皮肤细胞抵抗衰老。常见的有西蓝花、小胡萝卜等。

Answer 2

男人变老的表现有皱纹，出现头发变白，内部器官功能下降，消化能力降低等问题。可以补充维生素、营养物质、蛋白质等食物。出现衰老表现时，不要过于担心，需要坚持保持良好心态，进行良好睡眠，健康饮食以及户外运动。

Answer 3

男人变老的表现有这四种:1.视力下降。2.脱发掉发。3.听力下降。4.性生活减少。延缓衰老就要适当运动，充足睡眠，合适的保养，戒烟等

Answer 4

男人变老首先会从体力上看出，明显的体力下降，再就是皱纹明显，头发变白，人的衰老是不可逆转的，放松心情，从容面对。