做月子可以吃海参么百度百科

Question

如题所述

Answer 1

海参是一种比较昂贵的食物，它的营养价值相当高，可以补充人体所需要的微量元素，具有大补的作用。女性生下孩子之后，身体亏空的比较厉害，正是需要进补的时候。那么坐月子能吃海参吗？坐月子应该吃些什么东西比较好呢？

坐月子能吃海参吗

海参属于养阴食物，坐月子期间主要是对产妇补血，一般不建议产妇多吃海参。而且，海参进步功效很强，大补的食物吃多不容易下奶的。所以建议可以吃海参，但是只能是少量，不能多吃的。坐月时也不定要吃很很补的东西才算是进补的，有时吃的太补反而不利于身体的恢复。

坐月子食谱

不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。

1、开胃补水：产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

2、补血：产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

3、催奶汤料上阵：孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

坐月子能吃海参吗？可以吃，但不能以它为主食，毕竟其他的食物也含有营养物质，有些营养物质还是海参所不具备的。所以为了能够吸收到全面的营养，月子餐应该多而广，这才可以达到补身体的根本目的。如果只吃海参的话，根本就达不到那样的好效果。

Answer 2

女性坐月子期间需要注意不能吃辛辣刺激性的食物，应该要多吃清淡有营养的食物，尽量多吃优质蛋白含量高的食物，月子期间是可以吃海参的，海参的营养价值非常高，含有人体所需的各种营养物质，海参中含有丰富的优质蛋白，有利于产后身体的恢复，下面我们大家具体的来了解一下坐月子能否吃海参？

　　

　　海参的营养价值非常高，其中含有丰富的优质蛋白，坐月子是可以吃海参的，但是不宜多吃一般5-7天吃一个就可以，坐月子期间应该要注意合理的规划饮食习惯，应该要多吃清淡有营养的食物，可以让身体更快恢复。

　　第一，少吃辛辣刺激性的食物，坐月子期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，经常吃辛辣刺激性的食物，容易导致身体上火，而且会影响到哺乳问题，应该要多吃清淡有营养的食物，尽量多吃优质蛋白含量高的食物。

　　第二，少吃腌制类或者油炸类的食物，在坐月子期间需要注意的饮食问题比较多，需要合理的规划饮食习惯，应该要多吃清淡有营养的食物，有利于产后身体的恢复，不要吃油炸类的食物不利于身体健康，而且含有对人体有害的物质。

　　第三，月子期间不能吃寒性食物，女性坐月子尽量合理的规划饮食习惯，可以做到少食多餐，可以多吃一些有利于身体健康的食物，应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物。

　　女性在月经期间需要合理的规划饮食习惯，需要注意的饮食禁忌比较多，不能吃生冷刺激性的食物，应该要少吃油炸类或者腌制类的食物，这些食物中含有对人体有害的物质，月子期间是可以吃海参的，海参的营养价值比较高。本回答被网友采纳