每天早上喝一杯淡盐水对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

盐在日常生活当中是经常会用到的一种调味品，除了能够给食物增加味道这个功能之外，盐也是我们身体内不可缺少的一个微量元素，所以每天我们都要补充定量的盐来保障自己身体内部的器官能够正常的运转。有很多人都会对于早上是否要喝一杯淡盐水这一个问题存在着疑问，在早上喝淡盐水有好处也有坏处。早上的时候喝一杯淡盐水，能够保证我们的肠道通畅，可以缓解便秘等情况，但是对于一些高血压和心脏病患者来说，早上喝淡盐水对自身是没有什么好处的，所以还是要因人而异。

一、淡盐水的好处

在中医的普遍认知当中，盐是有着很多的好处的，他们觉得盐可以解毒，还能够排除我们体内的燥热，所以在早上起床之后喝一杯淡盐水，能够对我们的口腔进行一个杀菌的作用，而且还能够对我们的肠道进行一个滋润，对于体内的一些宿便也能够起到一个排泄的作用，淡盐水给我们身体带来的好处还是非常多的，也是显而易见的。

二、因人而异

虽然在早上喝一杯淡盐水能够调节我们的身体内部，但是这也是要因人而异的。在早上起床之后是我们的血压升高的第一个高峰期，所以对于一些高血压的人来说，在早上喝淡盐水只能是有害无益，能够让血压升得更高，对我们的身体健康是没有好处的，而且一些患有心脏疾病的人在早上最好也不要喝淡盐水，否则不利于自己对于心脏的保护。

三、淡盐水的坏处

凡事都有两面性，早上喝淡盐水能够带来一定的好处，那么也就会带来一定的坏处，有很多的医生认为，在早上喝一杯淡盐水会给人们带来脱水的风险，因为人们在经历了一整夜的睡眠之后，整个身体是处于缺水的状态的。在早上喝一杯开水能够稀释血液，防止我们出现脱水的情况，但是如果喝一杯淡盐水的话，盐反而会加重脱水，让人们觉得口干舌燥，所以是否要喝淡盐水还要看个人的决断。

Answer 2

1、补水
经过一晚上的睡觉，身体会缺大量的水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分。
2、排毒
早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。就促进了肾功能的循坏。
3、排宿便
早上适当的喝一些淡盐水可以帮助轻松的排出宿便，有利于自己的身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。
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4、杀菌
适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，盐有杀菌的作用，每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，避免了口腔疾病的发生。
5、改善肤质
淡盐水还可以改善肤质，让皮肤变得水嫩。通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，排出体外，毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。
参考资料来源 /health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-早上喝淡盐水好吗？ 哪些人不宜喝

Answer 3

每天早上喝一杯淡盐水对身体有好处，将少许的食盐加入到水中可以分解成钠离子和氯离子，进入人体主要起到调节身体体液的酸碱平衡，调节身体细胞内外水分的交换与恒定的作用。

Answer 4

早上起来喝一杯淡盐水，对于身体是有好处的，它可以冲刷我们口腔以及肠道的一些细菌，然后通过尿液排出去对于身体是非常好的。

Answer 5

每天早上喝一杯淡盐水，对身体是有好处的，可以排泄身体里面的一些毒素。也可以多喝一点。