上颚，要使用正确的鼻呼吸，嘴巴闭着时，舌头应该放的位置是“上颚”。舌头紧贴著上颚的时候，可以引导人自然地使用鼻子呼吸，若是将舌头放在其他位置，则会使人容易使用嘴巴吸气，可能因此吸进大量脏污，危害健康。
找到这种轻松的呼吸模式，不但会觉得身体很舒适，而且还会发现心情会十分愉悦。所以为身心健康，要改掉以前不对的呼吸方式，采用正确的方式呼吸。
嘴巴呼吸的不利
如果孩子幼年时期一直用嘴巴呼吸，没有做相应的矫正，很可能会造成脸型的永久性结构变化。脸型会变长、变窄，下巴不那么突出，上颚高拱，牙齿逐渐排列不齐。
用嘴呼吸会使头部不自觉向前倾，长此以往会对背部和颈部产生压力，看起来整个人就像驼背。睡觉时张嘴呼吸容易使嘴巴过度干燥，细菌更易侵入，容易导致牙齿疾病的发生。所以很多用嘴巴呼吸的成年人会一直牙龈红肿，频繁出血，甚至引发口臭。
闭嘴时舌头的正确摆放是碰到上颚。
要使用正确的鼻呼吸，嘴巴闭着时，舌头应该放的位置是“上颚”。舌头紧贴著上颚的时候，可以引导人自然地使用鼻子呼吸，若是将舌头放在其他位置，则会使人容易使用嘴巴吸气，可能因此吸进大量脏污，危害健康。
找到这种轻松的呼吸模式，不但会觉得身体很舒适，而且还会发现心情也会十分愉悦。所以为了的身心健康，一定要改掉以前不对的呼吸方式，采用正确的方式呼吸。
舌头的结构：
舌，由骨骼肌构成的器官，在口腔底部，表面有粘膜，上面布满黏液，里面的肌肉排成3种不同方向，所以能做灵活运动。
口腔内的肌性器官，表面覆盖粘膜，上面隆起称舌背。舌可分舌根、舌体和舌尖三部。舌根表面粘膜有许多小结节状隆起，称为舌扁桃体。舌体表面粘膜，有许多粗细不等的突起，称舌乳头。其中有些舌乳头上皮中含有味蕾，可感受味觉。
在正常情况下，上皮有轻度角化和脱落现象，角化上皮以及填充在乳头间隙的脱落上皮、唾液、食物碎屑、透出的白细胞等，组成正常的薄而白色的舌苔。
以上内容参考 百度百科—舌
本回答被网友采纳什么是舌头的正确摆放位置？影响牙齿？这样做拯救你的颜值！