有的人生物钟很好，为什么有的人很乱？

Question

如题所述

Answer 1

对于我们每个人来说，我们都有自己的生活作息规律，然而我们通常所说的生物钟就是我们平时的生活作息时间，样形成一个良好的生物钟，那是需要花费很多精力的，很多人会问，有的人生物钟很好，为什么有的人很乱？这与每个人的生活习惯有很大的关系，下面我们具体来分析一下。

我们都知道，生物钟就是我们的生活作息时间，也是我们每天固定的时间，比如说晚上福鼎几点钟睡觉，早上几点钟起床这样，还有就是自己要制定一个合理的作息时间，我们每天就遵循自己的计划走，其实这样长期坚持下来就会调整好我们的生物钟。所以有些人的生物钟才比较好，而有些人因为平时没有注意到自己的行为。

随着我们生活水平的提高，现在很多人的生活挂念都发生了和那的改变，比如现在很多人都有熬夜的习惯，我们都知道，睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的，很多时候就是因为我们缺乏必要的休息时间，所以才会导致整个人都是有气无力，严重的还会出现神志不清等现象。所以制定一个良好的作息时间是非常有必要的，这还能更好的调整我们的生物钟。

生物钟并不是一时半会就能形成的，这与我们每个人的生活习惯有很大的关系，生活习惯就是在我们的日常生活中形成的，所以我们要时刻注意自己的言行举止，在长期的生活中保持良好的习惯，这有助于我们形成一个有规律的生物钟。如果在时间上都安排好了，那么就不会出现生物钟混乱的现象了，还有就是要以我们自己的实际情况为标准，制定一个适合自己的作息时间，这也是一种健康养生的方法。

Answer 2

最主要原因是因为有的人内分泌失调或者是饮食习惯不规律，作息时间不规律所导致的。所以才会出现生物钟很乱的这种情况。

Answer 3

我觉得可能是天生的，有的人天生生物钟就很乱，不是特别的准。

Answer 4

有的人生活规律，每天定时定点睡觉，跑步，吃饭，作息规律。而有的人，三天两头熬夜，吃饭也是，有一顿没有一顿的。