66问答网
所有问题
莴笋的营养成分有?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-04-22
主要营养素 维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 25 0.02 0.02 0.05 - 4 - 0.19 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸(微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 - 54 - 0.15 120 0.23 0.5 23 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌(微克) 硒(微克) 0.9 48 318 36.5 0.07 19 0.33 0.54
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/Uiv29viDpiiU22ssD29.html
相似回答
莴笋的营养成分
答:
莴笋含有丰富的营养成分,每500克鲜莴笋叶中(北京地区),
含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克
,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克,维生素C75毫克等。莴笋主要有茎与叶两部分,茎的茎营养成分含量就低得多,每500克莴笋茎,含蛋白质仅1.5克,脂...
莴笋
含有什么
营养成分
答:
1、每100克莴笋中含蛋白质1克,脂肪0.1克,碳水化合物2.2克
,还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B和尼克酸等多种维生素和矿物质钙、磷、铁等。2、
莴笋叶的维生素含量比莴笋茎高5~6倍
,因此应该多吃叶。莴笋还含有钾、碘等微量元素,并含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨骼的生长发育。莴笋有什么功...
天然食物
莴笋的营养成分
及药效是什么?
答:
营养成分莴笋,又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富,
含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分
,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长发育。食疗药效
莴笋中含有一种芳香烃羟化脂
,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患...
莴笋的营养
价值及功效哪些人不能吃
答:
莴笋的营养成分 莴笋含有多种营养成分,
包括维生素A、维生素B1,B2,维生素E、蛋白质、烟酸、胡萝卜素、脂肪、膳食纤维以及微量元素钙、镁、磷、钠、钾等
。每100g莴笋茎可食用部分含蛋白质1g、膳食纤维0、6g、胡萝卜素150微克。 脂肪0、1g、维生素c 4mg、钾212mg、钠36、5mg、维生素A25微克、镁19mg、铁0、9...
莴笋的营养
价值
成分
表
答:
莴笋的营养
价值成分表,不同的蔬菜所含有
的营养成分
不同,所以要营养均衡就要多吃青菜等其他中种类的食品,那么莴笋的食用禁忌有哪些呢,那么莴笋的营养价值成分表。 莴笋的营养价值成分表1 莴笋含有的营养成分: 莴笋可食用部分62%。每l00g含能量59kJ、水分95.5g、蛋白质1g、脂肪0.1g、磰食纤维0.6g、碳水化合物2.2...
苔菜和
莴笋的
区别是什么
答:
1、营养元素不同 苔菜富含碳水化合物、
蛋白质、
粗纤维及矿物质,同时还含有脂肪和维生素。在苔菜蛋白质中,氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量较高,其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸,氨基酸评分为79;条苔菜的限制氨基酸为蛋氨酸,氨基酸评分为80。苔菜:莴笋:莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500...
大家正在搜
莴笋的营养成分含量表
莴笋的营养成分表100g
莴苣的营养成分
100克莴笋营养成分
莴笋的营养价值和功效
青椒的营养成分
莴笋的营养价值及禁忌
红莴笋的营养价值及功效
莴笋的营养价值及功效和禁忌
相关问题
莴笋叶有哪些营养成分?
莴笋营养成分怎样?
莴笋的营养价值有哪些?
天然食物莴笋的营养成分及药效是什么?
莴笋有什么营养价值
莴笋有什么营养价值?
莴笋的营养价值
莴笋的成分和功效是什么?