在需要耐力的一些项目上，确实来自高原的运动员比来自平原地区的运动员容易获得好成绩。
因为来自高原的运动员常年生活、训练在高原地区，而高原地区海拔高，空气中的氧含量比较低，这种环境下的训练能够直接刺激运动员的心肺功能，提高运动员的耐缺氧能力，从而提高运动员的有氧代谢能力。说得再专业一点的话，就是高原训练能显著增加运动员的红细胞数量和血红蛋白含量，从而提高运动员的生理机能。
因此，中长跑运动员、足球包括游泳等等项目的运动员需要经常进行高原训练，高原训练产生的影响效应，可至少保持3周。同时高原训练对女运动员产生的影响效应比男运动员的更为明显。
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