睡觉久 了对身体有什么坏处吗？

Question

如题所述

Answer 1

久睡伤神
睡眠应当注意哪些事项呢？古人有“日出而作，日落而息”的说法，其实这种说法非常合理，因为日月的运行和人体气脉的运行息息相关。日落之后，人应当以休息为主，不应当再去不停地劳碌身心；日出之后，不应当再处于昏睡的状态，而应当起来活动身心，处理日常事务。但是，近几十年来，由于电以及电灯、电视等电器的发明和使用，改变了人类的生活节奏，使得人们在日落之后，也可以像白天一样不休息。如今，“晚上不睡觉，白天不起床”已经成了不少现代人的生活习惯，其实这种习惯并不合乎养生之道。白天即使睡很长时间，对四大的长养作用还比不上夜晚睡一会儿。所以，应当尽量将睡眠时间安排在夜晚，不要用白天的大好光阴去睡眠。此外，据说晚上十一点到次日一点为子时，此段时辰为人体气血调整的关键时间，如果一个人在这段时间还不进入睡眠状态，长此以往，会损害身体健康。所以，即使很忙，入眠的最迟时间也不要超过晚上十一点。另外，睡眠时间不宜太短，也不宜太长，中医中有“久睡伤神”的说法，所以次日日出之后就应当起床，不应当养成睡懒觉的习惯。因为睡眠不善巧，会增长愚痴、懒惰，致使人生遭遇种种失败和痛苦。

Answer 2

朋友，睡觉这东西少了不行，多了肯定也不好。睡觉时间过长不仅使身体变弱，长期下去也会养成懒惰的习惯。适可而止，才能每天拥有健康的身体和心态。

Answer 3

睡觉时间过长，会导致大脑长时间处于放空状态，影响大脑正常运作。长时间睡觉或是经过深度睡眠的人刚醒过来，都会感到头发涨，思维不清晰，就是这个原因。同时，长时间睡觉影响身体正常工作所需要的外界条件，比如食物，水分，阳光，新鲜的空气等。建议你最好还是有固定的休息时间，一般人睡眠时间6到8个小时就是正常的。

Answer 4

生命在于运动啊，光睡觉了，身体得不到活动，自然什么毛病也容易找上身了。越活动人越有精神哦。所谓的宅男宅女之流，估计寿命都很短暂的呢，不锻炼，不活动，身体的各个器官都经不起折腾，但也不能睡的太少了，成年人每天8小时足够了。本回答被网友采纳

Answer 5

会导致生理功能紊乱。。