追求美丽是女人的天性，很多女生要减肥，也是为了变得越来越好看。大家也都知道瘦下来对一个人的改变有多大，不但外观设计上的变化，心理状态也会更加的强大，更为的自信。以前我只因为肥肥的身型受了不少憋屈，如今虽然也不像之前那么胖了，但减肥瘦身仍是我长久的总体目标，为了能变得越来越好。很多人都想了解夏季减肥吃什么。今日就分享大伙儿一道我长期吃的减脂餐，高颜值，味道好，营养成分低脂肪，他们的名字称为紫红薯思慕雪。
紫红薯思慕雪便是紫薯蒸熟以后加牛奶弄成泥，随后加上各种各样新鲜水果、干果等制成的特色美食。不仅高颜值，味儿也是相当的好。作法也简单，关键在于营养成分低脂肪。针对想瘦的宝宝们而言是非常不错的挑选，既可以饥饿感，达到嘴和胃，还能减肥，非常简单，这种减肥办法相比吃什么减肥产品好多了，天然，没有不良反应。
紫红薯低脂肪低热量，又可饥饿感，每100克紫红薯含人体脂肪仅是0.2克，是稻米的1/4。加上紫红薯含有大量的锌元素，锌元素可以控制身体对糖的吸收，阻拦糖转变成人体脂肪，具有防止脂肪堆积的功效。另一方面，紫红薯含有大量纤维，推动肠胃胃的蠕动，清肠排毒内摄入过多的植物油脂。因而紫红薯具有很好的减肥的效果，夏天减肥可以多吃。那接下来小编就把紫红薯思慕雪的具体方法推荐给大家，作法非常简单快手视频，一起来看一下吧。夏季想瘦经常吃它，营养成分低脂肪，高颜值，味道好，轻轻松松吃到完美身材。
【紫薯思慕雪】
食物：紫红薯、酸牛奶、蓝莓干、谷物圈，瓜子（可根据自身爱好调节）。作法流程：第一步：紫薯去皮清洗切成块隔水蒸熟，蒸到能拿筷子轻轻松松透过的水平，熄火取下。第二步：蒸好的紫红薯放进破壁机中，倒进适量酸牛奶或是牛乳都能够，启动程序，弄成细腻的泥，倒入盘子里。第三步：最后我们在上面放入适量新鲜水果或是干果等，摆成好看的造型，他们的紫红薯思慕雪就做好。
