耳鸣多是由于病理因素和外界的物理因素导致的，生活中很多因素可导致人们出现耳鸣的情况，当然耳鸣的主要发病人群还是老年人，那么，出现耳鸣之后我们该怎么办呢?耳鸣的缓解方法都有哪些呢?下面就让小编来为您做一下详细的介绍。
耳鸣可以通过以下几个方法进行缓解：
一、戒掉挖耳道避免外因：经常用扣耳勺或者火柴棍挖耳朵，容易碰伤耳道，导致感染和发炎的情况，还可能会把耳膜弄坏。建议大家在耳道非常痒的时候，可以用棉签蘸酒精或者甘油擦拭耳道，也可以服用维生素B、维生素C或鱼肝油等。
二、日常生活中发噪音：老年人如果长时间的接触人声喧哗、机器轰鸣、车架喧闹等噪音，这样一来人们的内耳微细血管很可能会处于一个痉挛的状态，影响了内耳的供血，人们的听力会急剧减退，严重的甚至可能会引发噪声性耳聋的情况。所以大家平时应该尽量避免或者减少受到噪声的干扰，尤其是老年人要保护好听力。
三、经常按摩助听穴位：按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，能够增加内耳的血液循环，对于保护听力是非常有利。最好是每天早晚都按摩一次，每次按摩时间应该控制在5-10分钟，长期坚持按摩效果显著。
四、慎用耳毒性药物：耳鸣的人群应该避免服用耳毒性药物，如卡那霉素、庆大霉素灯光等，由于老年人的解毒排泄功能有所下降，如果经常服用这类药物可能会导致而中毒，进而对听力造成一定的损害。
看了上述介绍之后，相信大家已经对耳鸣有了更深入的了解，希望上述介绍可以给您带来一定的帮助。最后要提醒日常生活中出现耳鸣情况的人群，一定要重视治疗和预防，这样可以有效防止耳鸣的不断加重影响您的正常工作和生活。耳鸣是一个常见的症状，表现为在没有相应的外界声源或者电刺激存在情况下，主观的在耳内感觉到有生硬的感觉。耳鸣可以是单侧或者双侧耳鸣，可能会伴发颅鸣，可以是持续或者间歇的存在，可以是高频性的或者低频性的。引起耳鸣的原因很多，比如听觉系统的疾病、外耳道耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤。还有全身性疾病，比如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、精神紧张、抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、颞颌关节紊乱等。
耳鸣的治疗要重视病因治疗，同时结合药物治疗，可以用血管扩张剂、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、神经营养药。对于精神紧张、抑郁的患者，可以使用心理咨询或者调试的方法，可以用耳鸣的掩蔽治疗，还可以用耳鸣的习服疗法。
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