怎样才能降低尿酸？在生活中要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

  随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。而在现实生活当中，如果我们身体尿酸含量过高就会出现痛风的现象，因此在日常生活当中，我们一定要注意降低自身的尿酸含量。

  首先我们可以在日常生活当中多喝水，这样就可以有效降低我们体内的尿酸含量，这是由于肾脏是我们人体尿酸代谢的主要器官，如果我们体内的尿酸含量过多，就会随着尿液排出体外，因此对于那些尿酸含量过多的人们来说，在日常生活当中多喝水就有利于尿酸的排出。

  其次，对于尿酸含量不高的人来说，在日常生活当中可以多吃一些降低尿酸的食物，首先在日常生活当中，我们可以多吃一些碱性的食物来降低尿酸，这是因为碱性食物可以简化我们自身的尿液使我们体内可以加速对于尿酸的代谢，而日常生活当中碱性的食物有很多，例如胡萝卜或者是黄瓜等一些食物，都是属于碱性食物其次，多吃一些富含钾的食物也可以预防尿酸的积蓄，这是因为这些食物可以使我们身体达到利尿排酸的效果。

  最后我们在日常生活当中一定要记住勤加运动，因为运动可以提高我们身体的体魄以及加快我们身体新陈代谢以及血液循环的能力，而是体内尿酸随着尿液排出，但是当我们在运动的时候一定要注意选还接近，千万不要急于一时，因为运动是一个长久的过程用，如果我们急于一时，就很有可能会对我们的身体造成严重的损伤,并且还会对我们的关节造成太大的压力，出现一些关节类的疾病。

Answer 2

通过吃一些可以降低尿酸的物质，然后在生活中要注意在饮食上要戒酒，戒烟戒海鲜等等。

Answer 3

可以多喝一些水，多吃一些碱性的食物，多参加一些体育锻炼，这样都可以降低尿酸。生活当中一定要注意饮食清淡。注意休息，多喝水，多吃胡萝卜这样的碱性食物。

Answer 4

想要降低尿酸，想睡觉多喝水，不要憋尿，再就是少吃一些动物的脂肪肝脏，平常多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜等，平时一定要多做运动。