晚上凌晨一点睡不着算熬夜吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上凌晨一点睡不着，上后夜班肯定是算熬夜的呀，因为一点中已经属于深夜了。也属于凌晨这个时间段，你还没有睡觉？肯定是熬夜啊！建议还是少熬夜吧，熬夜对脑神经不好。然后对身体不好时间长了很容易得病的。所以说。还是想办法尽量晚上。最晚十点左右之前就睡下保持充足的睡眠第二天上班也会变得非常有精神。也不要取熬到一点多啊，晚上尽量你先会让你精神。兴奋的东西。少听一些歌曲。晚上安静静的看一会书，就可以了，这个有助于睡眠。

Answer 2

酸熬夜但更多的算失眠，失眠的话不要硬睡，可以选择起来喝水、上厕所，左右也有起来运动的，累的状态下一定睡着啦。

Answer 3

你好，这要看情况来说了，如果你这个睡眠时间，你自己认为是比较合理的，对你的正常生活饮食都没有影响，那么也就不能说明熬夜，但是正常来说，应该是11点睡觉，这样是比较合理的，过了12点就属于熬夜了。

Answer 4

算熬夜了，一般十点钟之前睡觉那是最合适的了，到一点还没睡就属于熬夜了，不过久久熬一次对身体没什么危害，不必担心。

Answer 5

晚上凌晨一点睡不着。我上夜班。这也是一个失眠的状况。