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怎么学会打篮球
如题所述
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推荐答案 2020-04-30
第一步
你先试着跟你门同学打
要有自信
这个很重要
别投球投了几个都不进
就不敢投了
上篮怕被盖帽
打篮球的有那个没有挨过帽的
多看看视频
运球要压低重心
你先跟你同学打着
打的时间长了
好多东西你就会了
有些东西说不出来
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第1个回答 2020-10-09
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怎么学会打篮球
答:
1、
第一步:学会运球
运球是打篮球的基本
,首先,
拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑
,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、第二步:学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应...
怎样才
学会打篮球
答:
学习打篮球的练习过程如下:第一:要从你自身做起
,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性。第二:
学会运球
,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常...
打篮球
的技巧有哪些
答:
打篮球的技巧有哪些
1、打篮球的人身体素质一定要好,所以,要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量
。跑步每天早晚练习,哑铃则在夜间练习,且间隔4天练习一次,因为持续练习手臂会酸胀。 2、运球是打篮球的基本功,所以,一定要学会技巧。通常,运球时身体重心要降低,掌心向下拍打,不要反手腕,...
打篮球
有哪些基本技巧?
答:
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导
。如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意,以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是
利用杠铃进行大负荷的练习
。最典型常用的有三种:
负重蹲起,提铃,抓举
。总之,这几项练习的成绩越高,你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、...
如何学习
打篮球
——篮球规则
答:
1、
学会
拍球。这是学习篮球最基本,也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球,让球一直跳起来,而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球,不要超出范围,这样可以练习自己
打篮球
时候带球的稳定性。2、学习运球。拍球是固定在一个地方拍球,而运球则是需要人...
如何快速
学会打篮球
或打篮球的技巧
答:
快速学会打篮球的方法:
学会运球
,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。2、先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则,再学习上篮,可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球...
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