都说人老脚先衰，多泡脚有好处！这里有什么注意事项吗？

Question

如题所述

Answer 1

泡脚虽然好处多，但是泡脚也有他自己的注意事项，其中最主要的一个注意事项就是使用正确的泡脚方式，因为如果我们的泡脚方式不正确的话，那么我们就没有办法达到养生的效果，而且还有可能对自己身体形成一些危害，正确的泡脚方法是在恒温的情况下保持15分钟左右的泡脚，泡脚的水温大概是在40度左右，如果你的皮肤比较细嫩和敏感的话，那么水温可以往下调一调，但是如果你觉得你的皮肤比较粗糙，对于太低的水温没有感觉的话，那么可以把水温再向上调一调，不过对于15分钟这个时间来说，我们尽量不要多，也不要少，因为太多的话会伤害到我们的脚部，皮肤太少的话又达不到健身的效果。除此之外，想要在泡脚的过程当中，让我们身体更好的，也应该注意以下几点：

1、中药泡脚

首先第1点是我们可以利用一些中药泡脚来起到比普通泡脚更好的效果，不过一般情况下采用中药泡脚这种方法都是因为我们身体本身存在一些问题才可以，正常人的情况下可以不采用这种方法。

2、泡脚之后按摩

很多朋友认为在泡过脚之后就算完成任务了，其实我想说的是，在我们泡过脚之后，脚部的血液正充分的流通，这个时候如果合理的按摩的情况下，可以给我们身体带来更好的保健效果，所以我建议大家泡脚之后，尽量要按摩一下脚底的穴位。

3、糖尿病足患者注意

最后一点也是比较重要的，那就是如果患有重度2型糖尿病，并且伴有糖尿病足状态的患者，应该谨慎使用泡脚这种方法，因为之前我看到过一篇报道，说是一个二型糖尿病足患者经常喜欢泡脚，而导致有截肢的风险，就是由于泡脚时间过长所导致的。

Answer 2

泡脚可以改善血液循环提高睡眠质量，但也要注意不要追求高水温，40-50度左右最为适宜，糖尿病及有有脚气的人不适合泡脚，泡脚后要多喝水。

Answer 3

泡脚那么首先应该注意不要超过20分钟，水的温度不要超过80度，然后泡完脚应该注意脚部的保暖，不要受风。

Answer 4

泡脚的时候需要注意的事项还是比较多的，尤其是心脑血管有疾病的人，还有高血压的人，在泡脚的时候一定要注意泡脚的水温不宜过高，而且泡脚的时间也不会过长。

Answer 5

泡脚要注意时间的，过了九点之后就不要泡了，反而影响睡眠。