过了四十岁的男人，经常吃什么才能激发雄性激素？

Question

如题所述

Answer 1

日常生活当中含有雄性激素比较多的食物，一般情况下都是一些动物的鞭类，比如说牛鞭，驴鞭，狗鞭，羊鞭等等，这些食物的雄性激素含量比较多，男性朋友经常吃的话，就可以增强自己的雄性激素分泌，除此之外，多吃一些含锌类较多的食物，也可以增加我们男性的健康，比如大虾、生蚝、海参、鲍鱼、螃蟹、海螺等等，简单的说就是大部分海鲜类产品含有锌的成分是比较多的，所以男性朋友也可以多吃一些，但是这里需要注意的是由于海鲜类的食物当中嘌呤含量是比较高的，所以有痛风的朋友应该尽量避免。另外男性朋友想要不断的提升自己的雄性激素分泌的话，除了吃以外，还应该注意以下几点：

1、保持良好的睡眠

良好的睡眠是健康的根本，在人体进入睡眠当中之后，我们身体的各项器官都有自己的排毒时间，而且人体还会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们稳定内分泌系统，而且还会有效的抵抗衰老，并且对于一些慢性疾病都有着很好的抑制效果。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能和抵抗功能，对于男性朋友来说，保持合理的运动可以有效的提升男性的雄性激素分泌，让男性朋友变得更加男人，而且对于夫妻生活也有着明显的提高效果。

3、学会释放压力

长期存在于压力的环境当中，也会让男性的雄性激素变得异常，所以我建议大家应该有自己的释放压力的方法，比如说如果你是一个比较内向的人，那么在你感觉到压力的时候就应该抽时间到一些安静的咖啡厅去喝一喝咖啡，慢慢的释放自己的压力。

Answer 2

四十岁的男人经常吃牡蛎、韭菜、生蚝这些食物，可以让雄性激素被激发，让男人可以重新做回自己，激发自己的本能。

Answer 3

过了40岁的男人，要想激发自己的雄性荷尔蒙激素，那可以尝一尝玛卡，产自秘鲁的玛咖可以帮助男人提高性能力，强身健体，可以激发男人的雄性激素。而且对身体没有副作用，可以长期服用。

Answer 4

过了四十岁的男人可以多吃一些坚果，还有黑豆，都能起到补肾的效果。