长期失眠是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

长期失眠一般有几大原因造成：

第一，心理因素。因为一些应激情况导致了急性或者慢性焦虑问题，比如担心自己睡不着觉。或者是害怕有噩梦，黑暗等因素会引起睡前的过度兴奋影响入睡。

第二，生活的不规律。长时间熬夜以及加班，工作生活节奏逐渐加快等等使得失眠的情况越来越频繁。

第三，疾病困扰，很多有一些慢性基础病的患者会出现夜尿频繁，出汗，突然醒来，心慌气短，甚至呼吸困难。以及其他情况而导致难以入睡，睡眠质量下降。

Answer 2

长期失眠一般有几大原因造成：

第一，心理因素。因为一些应激情况导致了急性或者慢性焦虑问题，比如担心自己睡不着觉。或者是害怕有噩梦，黑暗等因素会引起睡前的过度兴奋影响入睡。

第二，生活的不规律。长时间熬夜以及加班，工作生活节奏逐渐加快等等使得失眠的情况越来越频繁。

第三，疾病困扰，很多有一些慢性基础病的患者会出现夜尿频繁，出汗，突然醒来，心慌气短，甚至呼吸困难。以及其他情况而导致难以入睡，睡眠质量下降。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!