1岁以上的宝宝补钙吃什么好？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

迪巧的D3碳酸钙挺好的。喂养也很方便，用温水一泡，直接给宝宝喝。都是小袋包装，喂一袋就行，淡淡的奶香味，宝宝不排斥，钙含量也挺高，吸收很好。补钙，已超过一岁的宝宝要给孩子吃牛奶补钙，也可以给孩子添加鱼肝油或服用葡萄糖酸钙口服液，这是临床上比较常用的药物或钙剂，要根据孩子的实际情况服用，孩子补钙的同时也要适当晒太阳，能促进钙的吸收就更好了，如果是母乳，也要进行补钙，产妇通过母乳加强给孩子补钙。

宝宝正处于生长发育阶段，最容易缺铁、缺锌、缺钙，所以一些医生经常建议家长买一些钙粉、钙片给孩子吃。那么，婴儿需要补钙吗？如何给婴幼儿补钙，婴幼儿补钙方法？乳制品和海产品含钙较多，每100克牛奶含钙102毫克，两瓶半的牛奶就可以满足三岁以下宝宝的日常需求。

母乳中钙的吸收率比牛乳好，所以母乳喂养的婴儿不易缺钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉都是良好的钙源，每100克虾皮的钙含量高达1760毫克。大豆也含有大量的钙，但其表皮含有较多植酸，会妨碍钙的吸收。取出角质层做豆制品后尽管如此，质押钙的吸收率可大大增加。有些蔬菜，如菠菜，含钙量也很高，但由于其草酸含量高，不仅自身的钙很难吸收，而且还会干扰其他食物中钙的吸收。如果能去除草酸，也是一个很好的钙源。

肠道对钙的吸收受很多因素影响，而维生素D可以大大促进钙的吸收。佝偻病主要是由缺乏维生素D引起的，如果只补钙不补维生素D，还是不能避免佝偻病的发生。一般来说，两岁以上的孩子户外活动较多，皮肤经阳光照射后会合成维生素D供人使用，而此时食物种类繁多，钙和维生素D来源丰富，同时生长速度也比以前慢，所以佝偻病非常少，一般不需要额外补钙。

Answer 2

一岁的宝宝处于身体发育较快的阶段，可以适当给宝宝吃一些含钙丰富的食物，例如：牛奶、豆制品、鱼等一系列补钙食物。

Answer 3

一岁以上的宝宝补钙，多吃鸡肉，鱼肉，胡萝卜，紫菜，海带，豆腐皮，我比较推荐豆腐皮。

Answer 4

我觉得给孩子补钙的话，可以给孩子吃钙片，吃蔬菜，吃水果，吃鸡汤，给他吃一些小米粥，这些是我推荐的。