被牙疼折磨的精神崩溃！影响口腔健康的不良习惯都有什么？

Question

如题所述

Answer 1

      口腔异味、口腔溃疡等问题总是被人们忽略。保护牙齿健康，人们常常以为只要白皙就是完美的了。其实，呵护口腔健康，除了需要注意饮食之外，日常生活上面的一些小习惯，也是不可忽视的。影响口腔健康的不良习惯都有什么呢？

      一、吃甜食或零食

      食用含糖食品后，会在牙齿表面形成一层糖性垢膜，随后细菌将糖分解成酸，侵蚀牙釉质出现蛀牙现象。吃零食对牙齿的损害可能更加严重。如薯片等淀粉类食物很容易黏在牙齿上，被细菌分解成酸后，会长时间的侵蚀牙釉质。并且吃零食时产生的唾液远少于用餐时，食物留在牙齿上的时间会更长。所以我们应该避免太过频繁的吃零食。

      二、刷牙时随随便便

      虽然每天刷2次牙的概念已经深入人心，但是很多人每次刷牙并没有认真对待。正确的刷牙方法+使用牙线+定期洗牙能够有效去除牙菌斑、软垢、食物残渣以及牙结石，保持口腔清洁，是预防牙周疾病和龋齿最主要的手段。刷牙不是越用力刷越好，太过暴力刷牙会导致牙齿异常过度磨损，致使牙本质暴露，牙齿敏感。

      三、热食冷食交替食用

      牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热刺激下宝宝脆弱的牙齿很容易引起酸痛的症状，这种牙齿过敏酸痛很容易会慢慢发展成为牙髓炎、根尖周炎等，建议妈妈尽可能不要让宝宝咀嚼冰块，秋冬时节吃火锅也最好先帮宝宝把食物晾凉。放进嘴巴的食物做到“过唇而不烫”，以免宝宝口腔受到过冷或过热的刺激造成牙痛。

      四、上火

      上火可能导致牙龈肿胀。如果天气干燥，身体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，一些辛辣和刺激性的食物，油炸食品时容易生气，牙龈会肿胀疼痛。夏天到了，极光口腔提醒大家，平时少吃辛辣油腻的食物，以免上火。

Answer 2

主要有不经常刷牙，经常吃甜食。吃完甜食以后不漱口。经常不使用牙线清理污垢。经常不刷牙就睡觉，这些都是不良的习惯。

Answer 3

饭前饭后不刷牙，经常吃糖，吃完饭不漱口，刷牙的时候力度特别大，好几天不刷牙，这场吐舌头，咬嘴唇，用嘴呼吸，刷牙时间特别短。

Answer 4

饭后我不及时漱口，不刷牙，爱吃甜的食物，经常吃硬的东西，作息不规律。