高三阶段，是学生公认最累最苦的一个阶段，它的累和苦不只体现在身体上，更体现在高三学生的心理上，因为学生们即将面对的是高考。而高考也是每一位学生12年学习的最终检验。
所以，12年的学习生涯，高三的累与苦是不能避免的，但高三的学习却可以通过合理的计划变得有条理。
很多学生高三的学习完全没有条理。不管是复习还是刷题，都没有自己的规划，整个高三读完，感觉到的不只是累，还有那没有起色的成绩。
所以，在高三给自己制定1个学习计划是必要的，而且1个好的学习计划不只可以提高成绩，还可以稍稍让自己轻松一些。
什么是好的学习计划？
首先，好的学习计划不是照搬别人的学习方法，而是找到适合自己的学习方法。因为每个人学习存在的问题是不一样的，学习某一门学科的难易程度也是不一样的。
然后，制定学习计划：
1. 学习计划要根据自身的学习情况来定；
2. 先制定长期学习计划，例如：到高考时各科复习进度，及知识点掌握到什么程度；
3. 再制定短期学习计划，例如：到期末考试或者某一次重要考试，各科的复习进度及知识点掌握程度；
4. 然后制定月、周、日学习计划，合理安排各科的复习时间，不要盲目的抓到某个题目就去复习。
最后，你就会发现学习不再是那么复杂，它往往能够按照你的意愿进行下去了。
作为一个去年刚刚经历过高考的大一学生，我觉得高三最苦的其实不是每天没日没夜地刷题，而是心灵上的煎熬。
这种煎熬分成几个方面，有学习、有和他人相处、也有对于人生的思考和追求。接下来，我将围绕我个人的经历来细细讲述，去年我经历的心灵煎熬。希望以此来告诉所有高三考生们，有些事情并不是只有你一个人经历过，也并不是无法战胜。
PART ONE 当你的学习坐上过山车、玩起了杂技
说到高三的心理煎熬，相信绝大部分考生都会首先想到一个词，那就是学习。知识的全面复习与整合、接二连三的考试和测验，对于每个高三学子的心灵都是一次不小的考验。
我直到现在还清楚地记得当时那份痛苦与无奈。我曾在一个月之内感受过状态的五上五下，忽好忽坏。
今天的测验还是满分，明天就打满了红叉；今天数学导数大题也能轻松应对，明天就被卡在一个简单的选择题上；今天完型咋做咋对，明天就阅读也理解不对、改错也改不出来；但这些还不算什么，在我看来最可怕的，是我不定时的马虎，有时一旦马虎起来，十几二十分都不在话下。
此外，还让我感到身心疲惫的是，我属于那种不偏科但也没有绝对优势的学生，没有绝对短板也没有绝对长板。平时大家都很羡慕我不偏科、全面发展。但高三这一年，我却深深体会到了这样带来的痛苦。
在这几个月中，我每科都砸过，每科也都考过全班第一名，而且还是每科“错峰”表现。今天语文刚刚考了120，数学反手就错了两个选填；今天物理大题得了满分，马上生物的开放式填空就完全踩不到得分点。
你懂那种绝望、无措和慌乱吗？我感觉当时的我就像是一个技艺不成熟的杂技演员，在狼狈地同时抛接六个小球，每天累到不行，可刚把一个球刨上了最高点，另一个便无情地掉了下来。
那段时间，我感觉心态每天都在崩溃的边缘，经常回到家因为一点小事就发脾气、甚至默默抽泣。那时的我，身体不得不继续向前跑，心里却不知道方向对不对，也不知道到底有没有跑远。果然对人来说，最可怕的永远是不确定和不可控的事物。
PART TWO 人生的转折点，经验OR主见
除了学习，另一件事情也对我高三的心态影响很大。那就是，我在最后这几个月，由于意见不合，和我的班主任算是闹僵了。
这时说来也挺奇怪的。以前的我是最怕老师、最听话的学生，从来不敢违背老师的意愿。但可能是正好处于青春叛逆期（我早上了一年学，那时正是16~17岁的时候），可能是这是关乎我人生命运的重大抉择，也可能是我的老师强大的控制欲激起了我的反抗欲望，在最后几个月怎么安排这个问题我一点也没有向她妥协。
最后三个月，我在网上发现一个老师讲语文非常的好，我很喜欢听他讲课，他的独特思想和方法也让我再次燃起了拯救语文的希望。于是，我决定向老师申请退出班里额外加的晚上自习。（我们学校每天十点半放学，由于我们是提高班，我们班主任在外面给我们租了个自习室，自习到十二点）但是老师不同意，说我是班里的风向标（当时已经有同学退出了，但因为我是属于班里的前列，老师认为我退出会导致更多同学的退出），再说也不认同我这时候提升语文，不同意我退出。
根据对我的了解，老师以为拒绝我一次肯定我就打消这个念头了，但我也不知道哪里来的勇气，在这件事上坚决不妥协。因为我认为我没有违反学校的规定，我只不过想退出班里举行的额外自习来试一试提升我的语文，让我的高考没有遗憾，为什么不行呢？就这样，经过我的坚持，老师最后还是不情愿地同意了。虽说看起来还没有什么区别，但我能明显感觉到老师对我的 情感 在一点点改变，也更加加重了我心理的压力，有一段时间，每天下午我都会趁着吃晚饭的时间带上耳机听歌，用歌来抚慰我在学校里感受到的孤独和无助。
PART THREE 当你看不到人生的出口
我的心灵煎熬的最后一层，是对于人生的质疑和失望。高压的氛围、疲惫的身心、每天高浓度的鸡血和鸡汤、不断被大肆宣扬的升学压力，让我在那段时间一度对于人生感到失望和无助。那时，我经常在想，我活着一辈子有什么意义吗？十八岁之前每天学啊学啊，初中努力学，考上了市里最好高中的最好班级；高中努力学，考上个重点大学；大学再好好学，考上个好研究生、找个好工作；每天连轴转干工作，升职加薪；最后到了退休，终于能卸下那份 社会 、别人、自己给的压力，我也老了。在别人眼里，我可能是所谓的“学霸”，可能是所谓的“别人家的孩子”，可在想好好享受生活的我眼里，这样的人生太失败了。懂得先苦后甜的我，为了那想象中的“甜”不停地在学习、奔跑，最后只吃了苦，却没给自己时间去享受“甜”，我只要一想象那个场景就感到害怕和悲哀。
那时候真的就是这个想法，高压让我分不出心来享受世界、观察世界，让我对什么都提不起兴趣，每天坐到座位上就条件反射地刷题、做题。但我想说，如果你也在经历这个阶段，不要害怕，更不能冲动，因为不止你一个人。相信我，挺过去，等你上了大学后，你将重新开始你的多彩人生。
01 高三最痛苦的是成绩，当它直线下滑且与自己的努力不成正比，由此而产生的苦恼，再加上心理负担很重，使人真的有一些受不了了。因为以前非常优秀，而现在却一点看不到希望。 02 很难用一种方法或者是一种调整的心态很快来改变这种状况
因为这可能是多方面因素促成的。比如对高考丧失了信心，没信心就没有动力。学习没有计划性，那些课本根本就不喜欢，而自己在强迫自己坐在教室里；不注意劳逸结合，影响了身体 健康 ，从而记忆力下降，学习效果不佳；甚至有恋爱思想，所以，人在课堂上思想却在心驰神油游，等等。
1） 可能主要因素在于缺乏信心一个人要是立志做一件事情是能够做好的，我相信你凡事能感觉到高三最苦的学生，也肯定是个聪明的学生，更加有这个能力。
我高中时有一个同学女生，高三上学期的时候成绩还是中等，到高考前突然模拟考试成绩为年级第一，她说到自己的时候，说其实谈不上什么方法，无非是全力以赴，抱着一种平和的心态。
2）学习不好，就想逃避这样一个思想总是想，我以后要去打工啊，我要去写作当个韩寒那样的作家啊，甚至天上也会掉下个馅饼命运有所改变啊……这类似念头基本上是一种逃避现实的心理，结果是人在校园而心在外，白白错过了珍贵的学习时光。
3）面对高考，面对困境也会消沉，但又郁闷要是目标太高，就会担心，就会焦灼，对身心不利；要是没有目标，就始终不能摆脱困境，就得持续、长期地努力。
4）总是预设一个结局，兀自担心总认为：高考就一定会失利，而一旦失利就一定是失败者。
缺少一个人很宝贵的精神品质，即个人的主观能动性。
03 面对苦恼，我们要想办法去解决，去克服1）高考时间有限，把握机会拼一把。别的事情，等高考之后有的是时间和精力去做，不要在这个时候考虑。
2）抱着一种追求，默默用功。总会有云开日出之时，即使高考没有希望，那我还要生存，要相信眼前所学的知识是不会白学的，它就是为未来奠定基础。
3）不要总是为自己遇上一个结局，兀自担心。试想即使高考失利了，那你也不一定是失败者。我们一定要充分发挥自己的主观能动性，千万不能丢自己宝贵的精神品质。
结束语
高考的压力，生活的困难，是许多考生都面临的情况。 消极的人被动地受环境影响，并有可能被不利的环境影响，随波逐流； 积极的人会努力寻找方法改变环境，或积极适应环境。 高考能躲过，命运躲不过，。面对现实，我们只能咬牙坚持，坦然面对，立足现实，面向未来。你逃避现实的时候，成功也在逃避你。
高三最苦的是什么？
说起高三，转眼已过去十几年了。但是高三的一切都历历在目。高三的学习压力非常大。学习强度也非常大。
正常情况下，高三学子挑灯夜战是每晚的必修课。我上高三时。同学们都是晚上12点左右才休息。
早上五点多六点钟起床，中午基本上没有午休。实在是太困了，就趴在桌子上眯一会儿。然后洗把脸接着做题。想想那时候的自己感觉还是挺勤快的嘛[捂脸]。
身体上是真的累，但是这还不是最苦的。最苦的是心理上的巨大压力，简直是煎熬。我们那时候都形容高三是坐在地狱仰望天堂。
我们清楚的知道高考对我们意味着什么。它决定了我们人生的走向。经历过高考的朋友应该都知道高考带给我们多大的压力。
我们想要考出好的成绩报答父母，我们想要考出好成绩对得起老师。我们想要考出好成绩给自己一个满意的答复，博一个好的前程。这就更增加了自己的压力。
记得曾经有一段时间，压力特别大。可以说变得很焦虑。我有的同有个同学因为压力特别大，精神还出了点问题，后来又去看心理医生。
在高三，是真的很辛苦。不过高三痛，并快乐着。高三的莘莘学子们。一定要坚持。你们的努力总会获得回报，趟过这条暂时痛苦的河流，它终将变成你美好的回忆。
今年的高考推迟了一个月。但对于高三的学子们来说，时间依然非常紧迫。希望你们耐得住寂寞，忍受住暂时的痛苦，顶住压力。相信你们终将取得一个理想的成绩。给父母、老师也为自己，交出一份满意的答卷！！！愿你们金榜题名！！！
高三最苦的是每天不学习，早晨盼着天黑，天黑盼着明天的太阳慢些升起来，庸庸碌碌的等待高考，这不是苦是痛苦。把自己的时间合理安排，让学习充实自己，那样才不妄费高三青春时光。
❤️“高三最苦的是什么？” 我认为最苦的是精神上的折磨。 我的两个孩子不久前刚参加过高考，我深有体会。