第1个回答 2021-11-09
高脂血症，常被称为“高血脂”。
此类患者日常饮食建议以“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高膳食纤维”为主要原则。低胆固醇的食物有苦瓜、土豆、西红柿、鲜蘑、大米、绿豆等；低脂肪的食物有鸡胸肉、鸡蛋白等；高膳食纤维的食物有红小豆、燕麦等；低糖的食物有草莓等；低热量即要控制饮食的量，合理摄入各种碳水化合物。
需要注意的是，实际生活中每个患者病情不一，且饮食调理仅是治疗中的一环，因此平时一旦有任何不适建议咨询专业的医生。医生会根据您的具体情况，制定恰当的治疗方案，给予您合理的饮食建议。
第2个回答 2021-11-09
降血脂最快的方法肯定还是口服降脂药物，食疗有一定的辅助作用。当然生活中还是有些食物也可以帮助我们降低血脂水平。例如大蒜，生姜，就能够清除积存在血管内的脂肪，有明显降低胆固醇的作用。还有就是菜花，芹菜，洋葱，海藻，黄瓜，茄子，毛豆，胡萝卜等这些都能够一定程度的清除血管壁上的胆固醇物质，预防动脉硬化的形成。在水果方面，葡萄，苹果也具有抗动脉硬化，降低血脂水平的作用。除了要知道哪些适合吃也要知道哪些不适合吃，同时要控制总量，并每天运动，这才能更好的降低血脂。
第3个回答 2021-11-08
合理健康的饮食对降低血脂是很有帮助的，指南上有推荐膳食的要诀：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒。
辅助降脂的常见食物有很多，比如豆类、山楂、山药、芹菜、香菇、木耳、海带、黄瓜、洋葱，生姜、绿茶等；深海鱼中富含欧米伽~3脂肪酸，有助于降血脂。
尽管食物有助于降低血脂，但出现血脂异常升高时，不能仅仅靠降脂类食物来控制，要有其他生活方式的干预以及药物治疗。
第4个回答 2021-11-09
血脂异常可以引起动脉粥样硬化性心血管疾病。降血脂，除了持之以恒的运动之外，调节饮食也可以达到降血脂的作用。血脂高的病人饮食应当遵循低盐低脂的原则，以下六种食物已经有研究证明，对降血脂有效：
1、燕麦：每天早晨一碗燕麦粥持续八星期就可以使血中“坏胆固醇”浓度降低。燕麦片里含有丰富的膳食纤维，能够在肠道中阻挡胆固醇以及脂肪的吸收。
2、豆制品：豆制品食物中含有多种的降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆制品含有丰富的纤维素。
3、大蒜：无论生吃还是熟吃效果都不错。
4、洋葱。
5、橄榄油：对心血管系统有保护作用。
6、苹果：苹果中含有丰富的果胶，有效的降血脂的。