有这样一个男人：
面对在纳粹集中营中5％活下去的机会，他用碎玻璃刮胡子，以让自己显得精神些；面对父母、妻子的离开，他没有丧失对生活的希望，还带着身边的人一起，从痛苦中走出来。
他是弗兰克尔，一个伟大的心理学家， 他同样也是一位打破时间禁锢的人，将人生过成了很多人羡慕的样子。
要不然，他不会在67岁考取飞行员驾驶证，80岁还攀登阿尔卑斯山，到世界各地演讲意义疗法。
但生活中，却很少有人能够做到如他一样的果敢，究其原因， 很大程度上，是陷入了时间的怪圈。
比如说：自己所设定的工作和学习计划，因为无法按时完成，总是感到很焦虑，甚至有时还会因为错失良机，而感到懊恼不已。
但过去的事情，既然已经发生了，就需要试着接受，一味的回忆，想着弥补过去，只会是无用功。
那面对过去沉痛的记忆，我们该怎么做呢？杨定一博士在《时间的陷阱》这本书中，给出了具体的答案。
《时间的陷阱》这本书，是杨定一博士《全部生命系列》中很重要的一部分，在这本书中，我们能够清晰地找到，被时间左右思想、行为、感受和情绪的途径，明白自己是怎么一步步掉入人生的巨大陷阱之中的。
所以， 在对于摆脱过去痛苦的方面，也有着很实用的方法，希望下面的这三点，能够帮助正陷入过去时间痛苦的你，找回人生的主航线，成为更好的自己。
英国作家狄更斯说：“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的时代，这是怀疑的时代……”
对于时代，我们存在着各种的分析和想法，但就时间而言，却是无好坏之分的，每个人都拥有相同的24h，但因为不同的人，选择了不同的活法，自然也就形成了不同的结局。
就像余华的小说《活着》中的福贵，面对妻离子散、家道中落的局面，他并没有选择撒手人寰，而是坚强地活了下去。
虽然最后只有那头老黄牛陪在身边，但这一切，对他而言，却是刚刚好的局面。
曾经经历过的事情，并没有打倒福贵，反而让他释然，让他学会了接受和理解。
但在生活中，面对周围人的影响，我们却很难彻底接受，就像是上海那个给外卖员打赏200元的女子，因为受不了网上的言论，选择了结束自己的生命。
换言之，如果她懂得彻底接受，懂得这一切都刚刚好，就不会轻言放弃，毕竟人的生命只有一次，如果放弃了，就真的什么都没有了。
正如《时间的陷阱》中说的： “面对任何事情，再好、再不好，都可以彻底去接受。一切都安排得刚刚好。”
的确，唯有突破时间，突破各种外在因素对自己的影响，才能真正从过往的悲伤走出来，相信这一切，都是最好的安排，都是刚刚好。
除了认为这一切都是最好的安排外，在对过去事物的分析上，选择中立地看待，也很重要。
生活中，我们常说，要中立地看待问题，任何事物，都是有好的一面，也有着不好的一面，若是只看到一面，必然会真相越来越远。
比如上海女子结束自己生命的例子，如果中立来看，这件事是有好有坏的。
好的是女人用生命制止了网上的谩骂声，坏的是，他们家的人需要遭受“白发人送黑发人”的痛苦，孩子没了母亲，丈夫没了妻子，父亲没了女儿，对于这整个家庭的打击，是巨大的。
如此相比较而言，其实，网上的谩骂，其实真的不算什么，随着时间的推移，也总将消散殆尽。
关于中立地分析，作者在书中提到了个小技巧：不加形容词。
顾名思义，就是在描述一件事情时，不加上好的、坏的、小的、真诚的、糟糕的等形容词，而是在站在中立的角度分析，成为一个见证者。
就像书中说的： “不去对任何事情、任何发生，产生抵抗和反弹，不知不觉，一个人就回到瞬间。”
不反弹，就是不让眼前的事物将自己带走，就像是你路过了一家烧烤店，你不会被烧烤的香味所吸引，然后主动地走向烧烤摊。
也就是说，当我们不加形容词地描述事件时，其实是处在瞬间的状态，也就是立足现在的行为。
当我们立足当下后，过去的那些痛苦、那些不堪，都将被我们认清，我们以旁观者的角度，对该事情进行了分析，然后就任由它走，不去横加干涉。
杨一定博士在《时间的陷阱》中提到：“一个人发现自己随时在做见证，自然没有时间或非时间的分别，随时都在当下。”
生命很短，唯有活在当下，才能真正突破时间的桎梏，实现个人价值的最大化。
当然，除了认为一切都是刚刚好的安排，中立地看待，还有一个方法，也很值得我们实践，那就是创造新的习惯。
人是有惯性的，而且对于惯性的依赖，一点都不亚于孩子对父母的依赖。
但这样的惯性思维，却常常会让自己沉溺在自己所熟悉的舒适区，从而停滞不前，最后惨遭社会的淘汰。
杰克·韦尔奇被誉为世界第一CEO，他曾将一家濒临倒闭的公司，成长为市值超过4000亿的巨头。
曾有记者采访他，并建议他出一本有关管理经验的书籍，想必到时候一定会大卖的。
杰克笑着说到： “那我得去我的垃圾桶里翻一翻了。”
原来，杰克从不做经验的留档，甚至还要求公司定期对文件进行清理。
如此，员工在遇到问题时，就不会依赖于过去的经验，而是会具体问题具体分析。
其实，这点，在生活中也同样的适用。
当我们开始一点点地打破惯性，试着改变生活的微习惯时，生活也就会呈现出新的面貌，比如换一下洗脸刷牙的顺序，在会议上主动发言；换个地方喝杯咖啡等。
换言之，当我们试着打破过去的记忆，重新创造新的回路，那么 每一天，对于我们而言，都将会是新的开始。
杨一定博士说：“透过真实，把全部的惯性打破，一个人也就自然而然走出来。”
的确，当我们打破痛苦的记忆，不再整日地以泪洗面，不再翻找过去的记忆，而是给自己创造新的内容，创造新的回路，那么生活，就会一直向前看。
过去、现在以及未来，是时间命题下，必然会涉及到的内容。
对于过去的事情，除了正确接纳和分析，我们更需要打破，创造新的回路，由此，才会把过去的事情对自己的影响，降到最小。
当然，有关现在和未来，以及更多有关时间的内容，在《时间的陷阱》这本书中，也都有着明确的论述，如果感兴趣，可以找来读一读。