怀孕期，孕妇下肢发生水肿的具体情况是很广泛也是很常规的生理现象，水肿是毛细血管内的液态成份外渗毛细血管，堆积在机构空隙中产生的。最开始发生在身体最少部位.足踝部，歇息后稍退，慢慢加剧并往上扩散。那麼，怎样的肿胀是有问题的？何时可以恢复过来？水肿应当怎么消除了？
许多孕妇在孕期中.晚期内察觉自己的粗腿了.脚也有一些变大。事实上，这并没有由于孕妇胖了，反而是由于怀孕期间水肿。
怀孕期，孕妇下肢发生水肿的具体情况是很广泛也是很常规的生理现象，水肿是毛细血管内的液态成份外渗毛细血管，堆积在机构空隙中产生的。最开始发生在身体最少部位.足踝部，歇息后稍退，慢慢加剧并往上扩散。
1.不必站或蹲.坐很久，坐到布艺沙发或桌椅处时可以把脚拉高，还能够旋转膝关节和足部来提升血液循环系统。
2.在歇息时左卧就可以减轻孑宫对下腔静脉的挤压，适度拉高下肢，以消除怀孕孑宫对下腔静脉的挤压。
3.孕妇的低蛋白血症情况也会造成孕妇下肢水肿，因而孕妇要留意摄取充足的蛋白.维他命，填补铁制与钙元素。
4.适度的低脂饮食，一般每日禁限食用盐2～4克，以缓解低血钾症，但低脂饮食的时间不适合太长，以防产生高钠血症。
5.适度散散步.腿部按摩对防止水肿也合理。
怎样的肿胀是有问题的？
当肿胀部位在面部及眼周边时；当脚盘.脚裸.手指头或手臂肿胀水平很严重时；当肿胀的产生很忽然，且短期内内产生时；当一只脚肿胀比另一只脚显著比较严重，尤其是伴随小腿肚或大腿根部的触疼感时……有这种情形时都需要马上资询妇科医生。
水肿何时可以恢复过来？
生完孩子数日，根据尿频尿急及大量出汗，可将身体内太多水份排出去，而排水管道速度与水肿比较严重水平正相关。有一些孕妈妈产后面的高低会回应，有一些则会比原先大些，这也是因为因身体内松弛素不但功效在松驰骨骨盆骨关节，便于胎宝宝从产门娩出，也连同将脚撑大的原因
假如水肿早已发生了怎样可以清除呢？
1.充足歇息。清除水肿最好是的办法莫过休养，研究表明，人们在休养时心血管.肝部.肾脏功能等压力会降低，水肿当然会缓解或消退。
2.注意保暖。水肿，即水份囤积。为了更好地祛除水肿，务必确保血液循环系统通畅.气场畅顺。为了更好地保证这两个方面，除开放心精养外，还需要注意保暖。
3.衣着最合适的衣服裤子。衣着紧身的的衣服裤子会造成你的血循环不畅，进而造成身体浮肿。因而，孕妈咪在怀孕期尽可能避免使用过紧的衣服裤子。
4.服用低盐餐。怀孕期间人体调整盐份.水份的功能降低，因而在日常生活上要尽可能操纵盐份的摄入，每日摄入量在10g下列。
5.穿延展性(裤)袜。为了更好地降低太多血夜沉积在下肢，提议妈妈在早晨出车库穿上延展性(裤)袜，特别是在长期性站起或者长期保持座姿的孕妈咪。可以挑选 孕妇专用型的棉袜，在秋冬季穿衣服还防寒保暖的作用。
6.拉高两腿。提议孕妈咪在临睡前（或午睡时）把臀部拉高15～20分钟，可以具有加快血夜流回.缓解血管压力的多重功效，不但能减轻怀孕期间水肿，还能够防止下肢静脉曲涨等病症的产生。
7.左侧睡。孕妈咪可以采用左侧卧，那样可以减少挤压到下肢静脉血管，并降低静脉血流回的摩擦阻力。那样还能够降低对心血管的挤压。