吃了好多钱的鱼油,血脂一点没降是怎么回事?
近些年,心脑血管疾病的发病率越来越高,这类患者要注意控制自己的饮食,比如说少吃油腻的食物,还有一些传闻,比如说鱼油,它可以降血脂,可以预防脑梗,心梗,那这个是不是真的呢?我们来了解一下。
第一,就是降血脂方面,鱼油对于降血脂,确实有一定的作用,主要是因为它含有大量的不饱和脂肪酸,它可以抑制甘油三酯,所以鱼油,具有轻微的降血脂的功效,但是人体内的血脂,它除了干预三种之外呢,还有胆固醇,也会降低患冠心病和中风的几率,所以,对于高血脂的人来说呢,想靠鱼油来降血脂也是不现实的。
第二,就是预防脑梗方面,脑梗,主要是因为血脂高和血液粘稠而引起的血管的堵塞,可以通过口服深海鱼油来进行预防,因为深海鱼油呢,能起到降血脂,减少血液粘稠度的一个作用,但是这个作用呢,并不是很大,只能用于早期的预防,那一旦发生脑梗呢,服用鱼油也是没有什么作用的。
第三,就是预防心梗方面,鱼油,是深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪酸,它富含有20碳五烯酸,以及22碳烯酸,是脑神经组织和视网膜中含量较高的脂肪酸,它对我们人的大脑和视力的发育有着重要的作用,它可以起到调节血脂,防止心梗的作用。
综上所述呢,鱼油具有稳定血脂和血糖的作用。也可以减少发生心脑血管疾病的几率,不过呢,有些人并不适合吃,比如说高血压的患者,高血糖的患者,或者住在手术期、妊娠期的女性,另外,就是为了减少发生心脑血管疾病的几率,我们日常生活要有规律,要多做运动,保持心情稳定,这样才能避免疾病的发生。