第1个回答 2020-02-12
平时应注意:1,情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2,饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3,注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
4,要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,,使
胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍左右,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
第2个回答 2019-12-18
现在对慢性胃肠疾患已经有了很好的确诊手段,如纤维胃镜、钡餐X线等等。会导致胃痛的疾病是很多的。如“胃炎”、“消化性溃疡”等等。而类别不同,治疗方法及病情预后就不一样。所以建议去正规医院做个这方面的相关检查,有了结果再采取有针对性的治疗。
胃病的生活调理很关键,主要是这么几个方面:
1、忌口。主要是忌食酸冷、油腻、辛辣及其它不利于消化或对胃有刺激性的食物。
2、吃饭要定时定量。每一餐都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
3、规律起居,保持心情愉快。胃被称为“人的第二张脸”,好心情是胃健康的前提。
4、有病应到医院咨询医生,禁止乱吃任何药物,特别是“凉药”及“水杨酸制剂”(多数抗感冒药的主要成分)。
5、多做室外运动。体质好了自然就会百毒不侵。