您好:
足部承担着人体体重站立与行走的功能。特有的足弓结构形成了足的两个部位、三点负重的受力分布，帮助人体稳定站立，双脚有任何病变，足底承载的重力出现不平均，就会引起全身骨骼结构的负力改变，就会引起腰酸背痛。
由于您年龄也挺大了，由于人体退役性变化，足部的承压能力减退。偏胖使得在站立与行走时，足部的受力超出了其所能承受，就会破坏足弓的三点受力，易引起足弓塌陷。请您注意下您的脚是否已有平足的现象。
平足：小腿肌肉群易疲劳酸痛、不耐久走；下背易痛、易引发足底筋膜炎、脚后跟易外翻、脚踝易扭伤；
足部问题是受力出现错误引起的，所以还是得对足部受力进行矫治，使足部的受力回复正常状态，那么就应该会大大地减轻疼痛感，使病痛慢慢恢复。
对于矫治主要是通过两种经科学设计的专业足部康复产品：专业中老年健康鞋和专业康复鞋垫。
平时应注意：
1、当不是处于站立或行走时，应经常把脚从鞋里拿出来，活动活动脚趾头、足部绷直再收回、足部内外旋转活动，如此来回活动，可以促进足部的血液循环，提高足部的营养供给，消除足部的疲劳与僵硬，使的足部更加灵活、足部肌肉与韧带等组织更加健康；
2、经过一整天的忙碌后，我们的足部已经非常疲劳、酸疼，因此在晚上休息时，在洗净脚后，双脚用温开水泡十分钟左右，促进足部的血液循环，能有效地消除一天忙碌的疲劳，既有助于足部康复与健康，又有助于睡眠。
3、对于疼痛部位要多进行热敷，促进疼痛处的血液循环，提高了疼痛处的营养供给，能有效减轻疼痛感，有助于康复。
但愿我的回答对您有帮助。
祝老人家早日康复！
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