吃豆腐香菇青菜汤能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

如果说减肥的话，靠吃什么豆腐香菇青菜汤就能减肥了，那是不可能的。青菜豆腐汤只能作为一种饮食的习惯或者是一道菜，而且这种饮食习惯还要长期坚持，但长期吃这道菜，营养也不全面，真要减肥的话，就是我们常说的“少吃多运动”，第一，要控制饮食，不要在晚上吃太油腻或油炸的食品，，然后尤其是晚上一定要少吃，饭后最好能坚持散步走走，饭后两三个小后等肚子的食物消化了，再上床睡觉，夜里不要吃东西了，第二每天要保持一定的运动量，坚持锻炼，跑步，用运动淌汗的方法来减肥和增加食欲（早饭和中饭），早餐一定要吃饱，中午也可适量，但晚上一定要少吃最好还要早一点吃，因为吃过后可以运动消化，第三就是也不要过分追求瘦身，把影视剧中健美教练的身材当做目标，只要保持身高和体重在合适的比例就可以了。

Answer 2

香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，能增强食欲。豆腐的含水量高，蛋白质含量也高。而青菜富含维生素，脂肪含量很低。这三样加在一块，脂肪摄入量不高，也有益于身体健康。但这不意味着就能减肥，每天只吃这个，对身体的营养需求来说是不够的；而增加其他饮食同样要考虑脂肪含量的问题，同时也要多做运动，才会有效果。
另外，冻豆腐是减肥的不错选择。新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。

Answer 3

我觉得你不能盲目的去减肥，在开始减肥前，自己应当先对自己做一下评估，看看自己是否真的需要减肥（可以用BMI计算一下）；然后，我想说的是，想通过吃一些东西来减肥或许不能达到你想要的结果的，你吃你说的那个汤能不能减肥，我认为是能的；但是，我觉得要是想真的达到减肥的目的，还是选择去运动到把自己累成狗吧！运动才是好用的方法哒

Answer 4

不能，减肥要经常运动，持之以恒，，节食什么的不推荐

Answer 5

低脂肪高蛋白当然有助于减肥，体重的增加是因为摄入的能量小于消耗的能量，如果消耗的能量大于摄入的能量自然就减轻体重，也就是说吃多少没关系只要你的运动量大到比吃的能量还多就能减肥。