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    • 关于失眠后要不要睡午觉?睡习惯了午觉，到了下午就很困，睡了晚上又难以入睡怎么办？是不要有午睡的习惯呢

    如题所述

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    推荐答案   2010-09-12
    个人觉得失眠与睡午觉的关系不是很大！想问下你多大了！如果是年轻人，失眠多是由于生活作息不规律造成的，或者是近期的心里有事放不开而引起的，调整作息规律，把事情看开点，做点体育运动分散精力，会好的！
    如果是老年人，很常见！午睡与失眠的关系不大，老年人最好午睡！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-09-12
    午觉一小时=晚上睡觉2-3小时

    （午觉不能时间长，以不超过一小时为宜）
    第2个回答  2010-09-16
    要睡，午睡不要超过1小时
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