腿部肌肉拉伤，大腿小腿全部肌肉拉伤，怎么缓解疼痛

Question

如题所述

Answer 1

腿放到尽量好处，就是躺着用一个高一点的东西颠起来，用冰敷痛处，静快去医院。医生让你打芬必别打，这个是止痛针，但是会让你好得慢。然后多吃点蛋白的东西，以后运动健身的时候尽量符合自己的运动量，多做放松训练和热身训练。

Answer 2

热敷，缓解疼痛还好的快，尽可能腿别用劲，腿部神经也不要处于紧张状态

Answer 3

当归25克川芎25克没药15克苏木15克，煎水内服

Answer 4

按摩，最好是找专业的人去做，然后自己跟着学，没事自己给自己按摩

Answer 5

休息一天，用温开水擦擦！会自愈

Answer 6

千万别冰敷好吧 可以用热毛巾敷