跑步后小腿肿胀，是因为什么？

Question

如题所述

Answer 1

造成小腿肌肉紧张的原因很多，最常见的就是大家在跑步结束后，会感到它传来阵阵的无力感，用手去捏的话会很硬，这就是肌肉紧张的表现，如果不去理它让它自己复原的话，就会需要很长时间。

Answer 2

跑步后小腿肿胀是因为运动时间太长，导致了肌肉里的乳酸堆积，在运动之后，伸伸腿就会好很多。

Answer 3

这是因为自己长时间不进行锻炼，肌肉在运动过后会出现酸痛，肿胀的现象，是很正常的。

Answer 4

很正常的现象，因为平时我们不怎么运动，运动后腿部肌肉会产生乳酸，会有肿胀的感觉。

Answer 5

我认为很可能是你一段时间没有锻炼，之后又一下子跑很长时间所造成的，只要跑完步之后按摩一下小腿就可以了。