猪血的营养价值,最主要的也是大家都知道的,就是含铁元素啊。铁元素是我们人体红细胞不可缺少的元素,所以说吃猪血可以补血就是这么来的啊。
现在市场上的血大多是猪血,即使盒子上写着鸭血也未必是真的,因为鸭子养殖量太少。猪血怎么吃好吃,毛血旺最好吃,兼顾了火锅,麻辣烫,一道菜可以吃出两样吃法。
====毛血旺家常版====
【准备食材】:猪血,毛肚,午餐肉,黄喉,豆芽,木耳,莴笋,豆瓣酱,葱花,姜片,蒜片,料酒,盐和味精。
【制作方法】:
1.猪血切成片,毛肚洗净切成丝,午餐肉切成片备用,黄喉洗净切成块,豆芽洗净备用,木耳放入小盆中倒入开水泡发,泡发好的木耳摘洗干净。锅中加入清水烧开,放入木耳焯水。水开后煮3分钟。把木耳捞出沥干水份备用,莴笋去皮洗净,切成长条形。
2.锅中再次加入清水,放入葱段,姜片料酒烧开,把猪血,黄喉分别焯水。水开后煮3-5分钟。毛肚不用焯水了清洗干净就可以了,因为加热时间太长毛肚就变老了。口感很硬咬不动。豆瓣酱剁碎,剁成泥状。如果家里有豆豉可以在剁点豆豉。把豆豉剁碎了就可以了。没有可以不放。
3.锅中加入色拉油,放入葱花,姜片,蒜片炒香。在放入豆瓣炒出红油。倒入适量的清水,放入猪血,黄喉,午餐肉煮5分钟左右,把汤汁稍微收干,在放入豆芽,木耳,莴笋煮3分钟,最后放入毛肚煮,盐和味精2分钟。毛肚最后放,如果带有锅盖,可以盖上锅盖闷一分钟,把毛肚焖熟就行了。
【小提示】:1.猪血由于本身腥味较重,制作前焯水去掉腥味,黄喉非常耐煮可以炖煮一会,午餐肉是熟的不用煮太长时间。家常版毛血旺做的相对简单!如果觉得不够辣可以在适当的加入一些干辣椒,或者用油冲辣椒油都可以。
2.其实猪血还可以制作血肠,我们老家冬天杀年猪,都会用猪血做点血肠,就是血肠太腻了。我不怎么喜欢吃。还有一方面原因,有可能家里的猪血没有添加别的东西,所以吃起来很腻。