能够获得感情的幸福，是一种能力；而能够治愈感情的伤痛，其实也是一种能力——尤其是后者。
感情就像一把双刃剑，可以给你幸福，也会给你带来伤害，一旦伤害即成，没有足够的时间，没有足够的强大，这份伤痛，就很难被彻底治愈，请注意，是彻底治愈，而不是麻木了而没有了痛楚感。
当一个人遭遇感情伤害之后，比如遭遇了感情的背叛，且不论后续该就这份感情或婚姻，做出如何选择；单是疗伤止痛，就是一个艰难的功课，不难发现，很多人过了很多年，伤口仍然没有愈合，并且时不时被撕裂，痛楚一点都没有减轻。
所有人都知道自己受伤了，但却很少有人知道，该如何去治愈自己，或者说，该朝什么地方努力，才能够治愈好自己。他们明白方向，但是他们不知道通往哪个方向的路，究竟在哪里。
想要彻底治愈感情的伤，首先当然是要靠自己。
心灵创伤与身体创伤，有相同之处，都需要时间，在一段时间内，你的疼痛会一直持续，并且时刻控制着你的注意力，所以在受伤的时候，无论是身体还是心灵，你一定会有一些异常，比如情绪低落，精神不振，悲观消极等等。
这个时候，要学会接纳自己，认识到这样的状态其实是正常的，这只是创伤所带来的正常反应，而不是自己真的有什么问题，就算偶有歇斯底里，也不用怀疑自己是不是得了神经病。
而心灵创伤与身体创伤的不同在于，身体的创伤你是能看到的，而心灵的创伤是看不见、摸不着的，所以，当那个伤害了你的人对伤害无动于衷的时候，没必要想不通，一是因为ta不可能感知你的疼痛，二是因为ta既然选择了伤害你，当然也就意味着，对于给你造成的创伤，ta原本就不在意——在意你的人，不会伤害你；伤害你的人，一定不在意你。
所以，面对心灵的创伤，你得靠自己来完成疗愈，不能指望任何人，尤其是那个伤害了你的人。现实中，很多人在这一点上都犯了错误，他们一天到晚揪着那个伤害了自己的人，来让ta为自己负责。
ta怎么可能想负责呢，ta又有什么能力能够负责呢——在感情这个领域中，伤害一旦发生，不管ta如何对你，就算对你百依百顺，也仅仅只是心理得到一些安慰和平衡而已，而对于造成的伤害，其实并没有实际的疗愈效果。尤其是在遭遇伤害的最初阶段，你会发现，面对不面对ta，你都是心烦不已。
想要彻底治愈感情的伤，你就得调整和改变自己。
这是一个更大更深的问题，很难三言两语说清。但是，一个衡量的重要标准是：现在的你，和以后的你，是不是不一样。如果经过了感情的创伤，你还是原来的你，那么你的伤痛基本是很难治愈的；而如果经由疗伤止痛的过程，你做了努力，调整和改变了自己，那么，你的伤痛就在这样的努力中，逐渐被治愈了。
第一层：你要学习——很多人应对感情，基本是凭借本能。事实上，感情是一门需要学习的功课，你得明白为什么会伤害，这绝对不是因为有人伤害了自己那么简单。一个人之所以会遭遇心灵的创伤，另一些角度是需要探寻的，比如自己易受伤的体质，诸如性格懦弱，遇事只会妥协忍让等等；比如自己把感情看得太重，让感情成为自己人生重要乃至唯一幸福的源泉等等。
除了解读自己，你还得解读对方，如果你确定对方就是一个习惯性伤害人的人，那么你也得意识到，跟这样的人生活在一起，你不受伤害完全是不可能的事情，而避免伤害最直接、甚至是唯一的方式，就是选择离开。有时候，让自己不受伤害并不难，难的是，你舍不得，你看到的并不是ta带给你的伤害，并不是ta伤害者的本质，而是其它的部分，那些你以为“好”的部分。
第二层：你要努力——这似乎又是一句空洞的话，但其实不然。疗伤止痛本身就是一种能力，而一个人所有的能力，都是一种现实的积累，是一种实力。我们通常会说，要强大自己，请一定永远记住，所谓的强大，并不是心灵鸡汤那种虚张声势，而是实打实的实力支撑起来的，说得通俗一点，你的经济实力、社会地位、人际关系等等，其实都与自己的强大有关，这些方面你越是有积累，就一定越是显得强大，也一定有助于自己疗伤止痛。强大的人未必成功，但成功的人通常都很强大，就是这个道理。
所以，请记住另一条，努力的方向，不是就感情或婚姻，来应对感情或婚姻，你该努力的方向，不是在感情和婚姻中有所作为，而恰恰应该是在感情和婚姻之外有所进步。你在感情婚姻之外的努力、积累、习得、收获等等，不仅能够让你从感情婚姻中抽离，有助于重新找回自己的价值感；而且，这些部分的累积，一定能够改变自己在感情中的状态，逐渐变被动为主动；逐渐从感情控制自己，到自己主宰感情。
所以，疗伤止痛并不是无解之题，但前提你要努力，努力是为了对自己的余生负起责任。当然，努力本身也是艰辛的，最怕你明知道该努力，却又安然于舒适区，承受着无意义的痛苦，却不愿去面对和克服有价值的艰辛。
事实上，你什么时候能够主宰自己的幸福，能让自己这一生富有价值和意义，你什么时候也就成了治愈自己的良医。