腿抽筋的时候怎么办？

Question

就是睡觉的时候，一下被痛醒了.. 一直都狠痛,有没有什么方法止痛. 而且第二天起来小腿要酸痛一天.

Answer 1

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

Answer 2

怎么缓解小腿抽筋？

Answer 3

你主要缺的是钙，你平时要多多的给自己补充钙质啊，你现在每天睡前用温水泡自己的脚啊多多给自己的脚按摩哦，这样有助于你的脚不要抽筋哦！

Answer 4

看你是在水里还是陆上抽筋
陆上的好办，腿绷直，报抽筋部位的脚肢向上掰
水里抽筋的时候先深吸一口气，把头埋水里，弯腰，身体悬浮水里，手掰脚肢向上，最关键的是不要慌张

Answer 5

1
补钙
2
保暖
3
睡觉前用热水烫脚
4
抽筋时使劲按摩
试试吧很管用