坐月子可以吃藕吗是不是回奶的

Question

如题所述

Answer 1

月子里吃藕是不会导致回奶的，月子里要做到不偏食，不挑食，营养全面才可以满足宝宝和产妇的自身需求。如果在哺乳期有偏食的产妇，务必要进行纠正，盲目的忌口，可能会导致孕期的营养不全面，影响到胎儿和母体的健康。
产后乳汁的分泌量与每天的饮水量有直接的关系，如果每天的饮水量不足可能会导致乳汁的分泌量减少。
另外，饮食中要营养充足，但不宜过量，过多的脂肪和蛋白质摄入，可能会导致消化系统和肾脏的负担加重，影响到产妇进食其它食物，而导致营养不均衡。
新鲜的蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，可以增进产妇的食欲，增加肠胃的蠕动，对于预防孕期便秘和促进乳汁的分泌都是有帮助的，是产后产妇必不可缺少的营养来源。