1、多接触性格开朗的人朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友。时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知。2、做一些力所能及的事成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以通过一些力所能及的事件去增加个人的成就感增加个人自信力。让自己有责任感与成就感的同时也消除了自卑，这里可以从个人比较熟悉的技能、事件上着手去做。3、培养兴趣爱好每一个人都有兴趣爱好，或多或少罢了。可以根据各自的喜好选择相应的事或是乐趣去展开，这是改变个人性格的最好的途径，在自己感兴趣的事件上做事或是自信是都会倍增的，而且也比较受到他人重视。4、多方位同时调整从生活、家庭、朋友间不同的角度去做事去改善，多方位的去调整。切记不可太刻意，给自己时间也给自己改变的选择，努力让自己更优秀，让更多的人欣赏到自己特色的一面。5、尽可能大胆表达自己的想法与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。6、每天早上对着镜子微笑每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。7、运动使人保持自信有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
经常很容易想多，很敏感，很容易自卑，这样的人呢？应该是自己内心没有自信，所以呢，很少和大家沟通。没有共同的话题，所以呢，一般都是很逃避，跟大家一起玩，或者是一起聊天，更多的是我行我素。很内向，大家不会觉得你这个人是因为性格的原因，可能会觉得你这个人可能与有点孤高自傲。所以呢，大家会觉得你不合群，反而大家会不太喜欢你这样的。只要走出来，那肯定必须得要跟大家合群，那就是跟大家都参与进来。大家组织的一些集体活动，你要积极的参与，然后和大家一起聊天啊，探讨一些事情，也不要总是逃避，躲着，这样是不好的，多和大家沟通，多和大家一起学习，参与到他们的工作氛围里，他们就会觉得你这个人很虚心，学习给大家留一个更好的印象。没事多看看书，积累一下自己的自信心，用知识来武装自己，这样子，大家在探讨事情的时候就可以有自己的想法和见解。和我的想法相同，就采纳吧！
想要走出来，就不要想太多，不要太敏感，也不要自卑。
首先，因为提升自我，不管是衣着打扮还是知识和能力，要从各个方面改善自己，使自己变得更优秀，这样就会增强自信心，不容易感到自卑。比如，每天画一个精致的妆容；再比如努力学习，多看书，考一些证等。
其次，多出去走走，认识更多的新朋友，开阔自己的眼界。当你忙碌起来了，自己有很多有意义的、有意思的事情可以做的事情，就没有那么多闲功夫想太多了。遇到的人多了，遇到的事多了，也不会再轻易的因为一些无关紧要的人和事伤神了。
想要走出来，就不要想太多，不要太敏感，也不要自卑。
首先，因为提升自我，不管是衣着打扮还是知识和能力，要从各个方面改善自己，使自己变得更优秀，这样就会增强自信心，不容易感到自卑。比如，每天画一个精致的妆容；再比如努力学习，多看书，考一些证等。
其次，多出去走走，认识更多的新朋友，开阔自己的眼界。当你忙碌起来了，自己有很多有意义的、有意思的事情可以做的事情，就没有那么多闲功夫想太多了。遇到的人多了，遇到的事多了，也不会再轻易的因为一些无关紧要的人和事伤神了。
想要走出来，就不要想太多，不要太敏感，也不要自卑。
首先，因为提升自我，不管是衣着打扮还是知识和能力，要从各个方面改善自己，使自己变得更优秀，这样就会增强自信心，不容易感到自卑。比如，每天画一个精致的妆容；再比如努力学习，多看书，考一些证等。
其次，多出去走走，认识更多的新朋友，开阔自己的眼界。当你忙碌起来了，自己有很多有意义的、有意思的事情可以做的事情，就没有那么多闲功夫想太多了。遇到的人多了，遇到的事多了，也不会再轻易的因为一些无关紧要的人和事伤神了。
想要走出来，就不要想太多，不要太敏感，也不要自卑。
首先，因为提升自我，不管是衣着打扮还是知识和能力，要从各个方面改善自己，使自己变得更优秀，这样就会增强自信心，不容易感到自卑。比如，每天画一个精致的妆容；再比如努力学习，多看书，考一些证等。
其次，多出去走走，认识更多的新朋友，开阔自己的眼界。当你忙碌起来了，自己有很多有意义的、有意思的事情可以做的事情，就没有那么多闲功夫想太多了。遇到的人多了，遇到的事多了，也不会再轻易的因为一些无关紧要的人和事伤神了。
朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友。时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知。
2、做一些力所能及的事
成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以通过一些力所能及的事件去增加个人的成就感增加个人自信力。让自己有责任感与成就感的同时也消除了自卑，这里可以从个人比较熟悉的技能、事件上着手去做。
3、培养兴趣爱好
每一个人都有兴趣爱好，或多或少罢了。可以根据各自的喜好选择相应的事或是乐趣去展开，这是改变个人性格的最好的途径，在自己感兴趣的事件上做事或是自信是都会倍增的，而且也比较受到他人重视。
4、多方位同时调整
从生活、家庭、朋友间不同的角度去做事去改善，多方位的去调整。切记不可太刻意，给自己时间也给自己改变的选择，努力让自己更优秀，让更多的人欣赏到自己特色的一面。
5、尽可能大胆表达自己的想法
与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。
在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。
6、每天早上对着镜子微笑
每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
7、运动使人保持自信
有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。
相信我，在不远的未来，一定会有一个温暖而开朗的人，像动漫里的男主或女主这般，来拯救处在黑暗中的你，他或她会带你去结识很多小伙伴，让你变得不再胆怯而内向，你会成为一个温暖而爱世界的人。
你以为我会这么说？
不可能。
这里是现实世界，现实世界比你想象得更真实。
这里没有拯救你的公主和王子，有的只是你无尽的胆怯。
也许你看了我说的话想打我，对我怒吼，“你懂什么！你根本不懂我们这些人的心情。”
我可以切实地告诉你，曾经的我就是一个内心敏感多疑，自卑到底，孤立自己与他人的人。
“那个人看了我一眼，他或她是不是不喜欢我呀？难道是我今天穿的有问题吗？”
“她怎么只对我冷淡，她是不是不喜欢我啊。”
“自己好像做什么都不行。”
停，请不要再继续想下去了。
那个人看你可能只是他随意地一撇，很快就移开了视线；她对你冷淡可能是因为你根本没和她说过一句话她甚至都不认识你这个人怎么对你热情；我承认并不是每个人都有长处，但你不要总是埋怨自己不行，你永远不知道未来的你会有多优秀。
其实，你的敌人不是这个世界，你的敌人是你自己。
你清楚地知道自己的敏感，你太在意自己在他人眼中的想法了。
我走出来大概用了有3年左右吧，这种状况在我初中的时候最为突出，当时确实是在意得不得了，连上课坐座位的姿势都很僵硬，很怕老师看自己或者抽自己起来回答问题，很怕在全班人面前丢脸所以才会尽全力地把老师问的每个问题答对。
高一的时候想要改变自己，于是我完全抛弃了以前内向的性格，我假装外向假装开朗假装是一个在班上搞笑的人。
但我很难受，这不是我真正的自己啊，我还是敏感而自卑，还是会在上课的时候姿势僵硬，害怕丢脸。
于是分班过后我又变得沉默，我不再想办法让自己变得开朗搞笑，我开始接受从前的自己。
我还是依旧敏感，会在意很多事情，别人一旦生气总觉得是自己的错。
但，任性一点吧。
你也是一个活生生的灵魂，你也有自己的感触和想法。
其实人们往往更在意与自己有关的事情，对他人的事想得却不是很多。
走出来需要时间的磨砺，所以请不要着急呀。
多相信自己一些，你就是你呀，人生只有一次，要活出自己想过的样子，不要为他人怎么看你而活。
最后有一句话送给你。
来自《无声告白》。
“人们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
