第1个回答 2017-01-03
一、睡前喝杯水有好处
1、睡眠的时血液循环减慢，睡前喝水将稀释血液，预防心脑血管病；
2、补充睡觉后的生命特征所需要的水分，避免高血压，脑血管疾病的发生；
3、预防睡觉时候口干舌燥哦，影响呼吸。
4、预防肾结石。
二、注意事项
1、睡前不能喝太多的水，否则会影响睡眠质量；
2、睡前喝太多的水，第二天引起眼皮的浮肿；
3、冠心病、心肌缺血的人，睡前喝水过多，会加重心脏负担；
4、肾功能不好的人，睡前喝水过多，会增加肾脏负担，加重肾衰。
第2个回答 2016-12-04
有一定好处，但要根据情况适量引用。
对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。
对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
对于普通的健康人来说不要引用太多，形成尿液多，晚上老起夜，影响睡眠质量。
第3个回答 2016-11-26
有好处，可以降低血液浓度，防止血管堵塞；补充呼吸及皮肤挥发的水分；清理食道等等；
但是不能喝多，喝多了会影响睡眠质量，你懂的
第4个回答 2016-12-19
睡前喝水有好处阿，毕竟你睡著後大概8个小时都是没有水份提供的。
但是不建议喝太多，喝太多除了容易水肿之外，半夜还有机率跑厕所影响睡眠品质。
一般是建议早上起床喝水，除了排水肿之外还可以预防血管肿塞