第1个回答 2018-11-10
现在人的压力越来越大,睡眠多梦已经成为常态,多梦的情况直接导致睡眠质量变差,甚至造成记忆力下降,注意力也不能够集中,非常影响生活和工作。
引起多梦的原因有很多,如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等。
其实多梦也是一种疾病,其实治疗多梦的方法有很多,其中一些偏方也发挥着不可小觑的功能,下面是几种简单的食疗偏方,和大家分享一下。
(1) 莲子 肉(去皮带芯)30克, 龙眼 肉5克,烧制点心或煮粥食用。
(2) 猪心 1只、 大枣 10枚,加调料煮食。
(3)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。
(4)食 醋 一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(5)经常失眠者,用莲子、龙眼、 百合 配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
(6)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入 党参 、 当归 各25克,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤。
除了以上偏方外,可以搭配服用福熙舒御康膏,每晚睡前服用一次,可促进睡眠,杜绝多梦、噩梦的情况出现,帮助提高睡眠质量。
第2个回答 2014-10-20
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础<br><br>可以在睡觉前喝一杯牛奶,听一些轻缓的音乐,用温水泡脚等方法来改善。
第3个回答 2016-11-13
睡觉做梦是很正常的,不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张,工作学习生活哪方面有些压力吧?你的身体属于亚健康状态,好好调节就好了。多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
第4个回答 2014-10-20
日有所思 夜有所想!不思不想 不就是傻子了