胃痛时，可以尝试以下方法缓解：
1. 适当休息：首先，应立即停止当前活动，选择安静舒适的地方进行休息。休息有助于减缓胃部压力，放松肌肉，从而减轻疼痛。
缓解胃痛的具体办法如下：
1. 饮食调整：胃痛可能与饮食不当有关，此时应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。适量饮用温水也有助于缓解胃部不适。
2. 热敷：胃痛时，可以尝试用热毛巾或热水袋敷在胃部，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤。
3. 药物治疗：如果胃痛症状持续不减或加重，可以考虑使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物。但应在医生指导下使用，避免滥用药物导致不良反应。
4. 按摩：轻柔地按摩胃部，有助于促进胃部血液循环，缓解疼痛。但应避免过度用力，以免加重疼痛。
关于胃痛的注意事项：
1. 保持良好的生活习惯：定时定量进餐，避免暴饮暴食，戒烟限酒，有助于减少胃痛的发生。
2. 注意保暖：胃部受凉可能引发或加重胃痛，因此要注意保暖，尤其是秋冬季节。
3. 寻求专业帮助：如果胃痛症状反复发作或持续加重，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
以上内容仅供参考，具体方法应根据个人情况选择。面对胃痛，最重要的是关注身体，及时就医，确保健康。