宝宝辅食营养搭配指南

Question

如题所述

Answer 1

辅食以柔软、半流质食物为好，动物性蛋白质和植物性蛋白质的补充，蔬菜多样化，多吃水果，这些都是宝宝辅食营养搭配的重要指南。
🍚米粉的选择
宝妈在挑选时需要注意米粉的营养与品质，建议选择“双绿标准”的婴儿米粉，它采用产自绿色基地的绿色大米精制而成，品质有保障。另外，宝妈还需注重米粉营养的科学搭配，除了含有铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。
🍖动物性蛋白质的补充
宝妈可以为宝宝准备一些富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、鱼虾类等。
🌿植物性蛋白质的补充
大豆制品中植物性蛋白质的含量较高，其中以黄豆的营养价值最高。
🥦蔬菜多样化
为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。
🍎多吃水果
宝宝满8个月后，宝妈可以把苹果、梨子、香蕉等水果切成薄片让宝宝咬，以锻炼宝宝的咀嚼能力。