一看活多，就感觉 闹挺、闹心、不得劲、心情不好、不想干、想放弃、压抑。这是怎么回事呢？该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

你提到的情况可能是由于压力、焦虑、疲劳或情绪问题导致的。这种情况下，可以尝试以下方法：

1. 理解并接受自己的情绪：首先要明白，这些情绪都是正常的，是面对大量工作时的一种自然反应。不要为此过于焦虑或抵触。
2. 合理安排时间和任务：试着将工作分解成小块，并设定一些具体的目标，这样可以让你感觉工作更具可管理性，也能更好地控制压力。
3. 找到支持：找朋友、家人或同事分享你的感受，倾听他们的建议和意见，有时这能提供新的视角和解决方案。
4. 自我照顾：确保给自己足够的休息和放松时间，做些你喜欢的事情，比如阅读、散步或者运动。
5. 寻求专业帮助：如果你感觉压力过大，或者情绪问题持续存在且影响了你的日常生活，考虑寻求专业的心理咨询或治疗。
6. 调整心态：尽量保持积极的心态，不要把工作看作是全部的生活，而是生活的一部分。

以上都是一些一般性的建议，具体的情况可能需要更多的自我探索和调整。希望这些建议对你有所帮助。