本人除腰部外看起来很瘦 但是腰上面有一圈赘肉，要是穿紧身的就回很明显，请问怎样可以最快减掉这一圈

Question

本人除腰部外看起来很瘦 但是腰上面有一圈赘肉，要是穿紧身的就回很明显，请问怎样可以最快减掉这一圈赘肉

Answer 1

慢跑吧……可以减全身的脂肪不过必须得坚持每次半个小时以上吧追问

每天在学校早上和课间操都有慢跑 感觉没效

追答

减肥段时间是看不出来的好吧这么得半个月一个月能看出效果坚持半年要是没效果的话……那根本不可能没效果的

3qu

Answer 2

慢跑吧……可以减全身的脂肪不过必须得坚持每次半个小时以上，跑完之后 不要坐 坚决不要坐 按摩呼啦圈 仰卧起坐 俯卧撑 都有效，但是最重要的是坚持到底，坚持2个月的话，会有明显的好效果啊！

Answer 3

不要坐 坚决不要坐 按摩呼啦圈 仰卧起坐 俯卧撑 都有效

Answer 4

我每天快速走，这种锻炼有效。

Answer 5

要看是脂肪还是皮赘追答

也可能是啤酒肚，

不同得问题方法不同

Answer 6

转呼啦圈玩玩，坚持效果不错追问

在学校没时间呢

追答

抽时间，那不是借口