上夜班对身体有哪些坏处？

Question

如题所述

Answer 1

1. 长期上夜班会扰乱神经系统，导致失眠和多梦。夜班工作使大脑神经持续紧张，未能在应该休息的时间内得到充分休息，从而影响睡眠质量。
2. 夜班工作还会影响胃肠功能的正常运作。在非活跃状态下，消化速度会自然减慢。然而，夜班工作者在增加了活动量的同时，也容易感到饥饿。频繁在夜班前进食会打乱正常的饮食习惯，对身体产生不良影响。
3. 长期上夜班可能导致内分泌系统失调，使人处于亚健康状态。内分泌系统的功能变化是身体处于亚健康状态的一个明显标志。
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