让自己不再烦恼是一个复杂的问题，因为每个人的情况和处理方式都不同。以下是一些可能有用的建议：
接受自己的情绪：首先要意识到烦恼是一种正常的情绪反应，不要试图压抑或否认它。接受自己的情绪，并尝试理解它的来源和意义。
找到问题的根源：找出你烦恼的原因，并尝试解决问题或找到应对的方法。如果你无法解决问题，可以尝试改变自己的思维方式，从不同的角度看待问题。
放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解紧张和焦虑。此外，运动、听音乐、正念练习等也有助于放松身心。
与他人交流：与亲朋好友或专业人士交流，分享自己的感受和问题。他们可以给予你支持、建议和帮助，让你感到不孤单。
寻找积极的兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，例如阅读、绘画、音乐等，可以转移注意力，带来快乐和满足感。
学会放下：有时候我们无法改变或解决某些问题，这时需要学会放下，接受现实。通过意识到自己的力量有限，并学会接受和适应变化，可以减少烦恼和焦虑。