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吃钙片要吃维生素d吗
如题所述
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推荐答案 2023-09-18
补充钙的同时最好补充适量的维生素d。维生素d可以促进钙的吸收,使补钙事半功倍。因为人对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的,如果体内缺乏维生素d的话,吃再多的钙片也是难以吸收的,平时可以多晒晒太阳,对补钙也有好处的。平时要多吃含钙丰富的食物,多喝牛奶,多吃鱼,瘦肉,虾,鸡蛋等。
现在出产的大多数钙片里面都含有D,但是维生素D的含量比较低。建议平时吃钙片可以适当的配维D,但如果夏天吃钙片,在外面活动比较多,经常受阳光照射可以不用配D也完全可以吸收的。
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钙片
和
维生素d
能一起
吃吗
答:
遇到这样的问题,
钙片和维生素d是能够一起吃的
,因为维生素d还能够促进钙片被身体吸收消化,进而能够最快地改善骨骼的问题。但是在一起吃的时候,尽量能够间隔半小时的话是最好的,这样的话不会给某些肠胃虚弱的人群带来恶心,呕吐以及食欲减退的影响。尤其是特殊群体更是如此,比如说孕妇以及老年人,他们...
维生素d
和
钙片
可以一起
吃吗
答:
维生素d和钙片可以一起吃吗?从医学的角度来看,
这两种药物不但可以一起吃,而且必须要一起吃才能起到理想的补钙效果
。当然除了服用维生素d之外,也是能自行合成维生素d的,但这一定要在紫外线的刺激下才能合成,所以普通人平时多晒太阳对补钙是有好处的。
维生素d
是补什么的呢?要和
钙片
一起
吃吗
?
答:
维生素D和钙片可以一起吃
,维生素D是活性维生素D3,可以促进钙质的吸收,所以钙和维生素D可以一起吃。但是维生素D是脂溶性物质,所以一般在清晨放于牛奶里饭后服用。一般要求联合使用钙和维生素D,尤其是成长较快的婴幼儿、老年人以及胃肠功能不好,吸收能力比较差人群,同时还需要从饮食上多吃鱼、虾、蛋...
维生素d
和
钙片
什么时候吃
答:
回答:傍晚时钙最易吸收,所以
一般
在吃过晚饭后
吃钙片
。
维生素D
可以在吃钙片的前半个小时先吃下。 在
服用
时
需要
严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。
补钙
的同时真的要同时
吃维生素D吗
?
答:
补钙
的同时最好要同时
服用维生素D
,可以促进钙的吸收,不过人体也可以合成维生素D,多嗮太阳就可以合成维生素D促进钙的吸收。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
维生素D
能和
钙片
可以一起
吃吗
?
答:
钙
和
维生素D
可以同时
服用
的。有些钙剂是复方的钙加维生素D3的片,在制剂时就已经将两个元素放在一块了,当然可以同时服用的。建议平时多吃奶类,牛奶、羊奶等,含钙较丰富,吸收也充分。动物肝脏、蛋黄、鱼肉及豆类也含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。如果阳光好的时候,也要多晒晒太阳,也可以...
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