大学生心理咨询的方法主要包括以下几种：
倾听法：心理咨询人员应该耐心且认真地倾听学生的诉说，在倾听的过程中应该有眼神的交流，不断地鼓励对方诉说下去。这样便于与学生建立信任的关系，更好地开展心理咨询工作。
松弛法：大部分心理咨询人员都会让学生在全身放松的情况下进行咨询。这种做法便于缓解学生因紧张而引起的各种焦虑和恐慌。
鼓励法：鼓励法有一定的局限性，它适合一些缺乏自信的学生。因此，心理咨询人员应该密切关注这类学生身上的闪光点，并且放大这些闪光点，进而激励学生，让他们获得自信。
认知疗法：帮助学生认识到自己的不合理信念，并逐渐调整和改变这些信念。通过改变认知过程，可以提高他们的情绪调节能力和问题解决能力。
行为疗法：通过学习新的行为或改变旧的行为来应对问题。例如，系统脱敏法、暴露疗法等都是常用的行为治疗方法。
人际关系疗法：帮助学生改善与他人的关系，提高他们的人际交往能力。通过改善人际关系，可以增强学生的社会适应能力和情感支持系统。
心理教育咨询：通过提供心理健康教育、性教育、职业规划等方面的咨询，帮助学生解决特定领域的问题。
网络心理咨询：通过网络平台提供心理咨询服务，可以随时随地进行咨询，方便快捷。